最佳讀書時段
, 生理學研究家發現大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，可以輕鬆地掌握、鞏固知識。第一個最佳學習時間:清晨 ..., 五分鐘後，重新開始學習二十五分鐘（讀書時要關掉手機）。經過四個番茄鐘（ ... 能減輕讀書的壓力。 善用零碎時間效果最好的時刻，是做完練習題後。,早晨起床後的讀書時間純粹做為複習時段，用來重溫前一天或是之前的學習內容。 ... 血清素」在我們每天早晨起床後開始旺盛分泌，這個時段就成為最佳的晨間複習 ... , 所謂的「黃金時段」：思路清晰，任何事情做起來都既快速又有效率., 睡前九十分鐘」與「起床後九十分鐘」背書效果最佳. 利用睡前的九 ... 早晨起床後的讀書時間純粹做為複習時段，用來重溫前一天或是之前的學習內容。, 讀書時段到底哪個最好建議您可以自己做實驗調整看看就知道了 ... 是唸書時間長您就會吸收得多選擇好的與適合自己最佳的讀書方法才是上上之策.,在白天，人體負責活動力和緊張情緒的「交感神經」作用最強，此時唸書會有更好的效果，所以與其挑燈夜戰，不如將讀書時間移至凌晨。（上課不見得要聽：製造最佳的 ... ,第五篇有效的時間管理「讀書至深夜，可是成績卻依舊沒有起色」，苦無對策?其實這個情況正好扣住了兩個問題： 第一個問題：「怎樣妥善運用時間?」 第二個問題：「怎樣 ... , 下面就是專家提出的關於人腦記憶的四個黃金時段，在這段時間內，是人腦記憶的最佳時期。 心理學研究發現，一天當中，人通常有4個記憶的“黃金寸 ...
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