早睡早起的壞處
最近發現了一篇顛覆傳統印象的Science上的研究，說明夜貓子可能有精神狀態維持較好的好處。 我們從小一定都被教導「早睡早起精神好」，像是 ...,一般認為，早睡早起身體好，但英國薩里大學西蒙?阿科爾博士表示，如果這些人心理壓力大，反而更易疲勞。美國疾病預防控制中心建議，壓力大的人每周最少拿出兩 ... , 美國人作息時間和我們不一樣，很多美國人晚上十點就睡覺了，早上5點起床做運動做早餐。早起的前提是早睡，否則睡眠不足很容易死的。所以，這並 ..., 健康長壽的狀態，和長期堅持早起的習慣是分不開的：早睡早起對人體健康大有益處，加上好的心態、飲食、及時調理，人體狀態能夠處於「最佳」。, 是早睡能早起。早起有很多好處，首先是有充足的時間保證吃早飯，細嚼慢咽不禁對胃好，而且對夜間消耗的能量進行有效補充，利於身體健康;還有 ..., 近期流感爆發很多人反而會感嘆挺好的，生病可以排排毒其實優質睡眠最好的排毒藥房一、長期睡眠不足的壞處長期睡眠不足。, 东方网消息：“早睡早起身体好”是人们耳熟能详的生活谚语，但科学实验 ... 思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。, 一份回溯超過40年，涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐，很清楚的的告訴我們一句話：「睡太短的人，早死！」 雖然不同的研究對於「睡太短」 ..., 早睡早起、不煙不酒，既沒風濕也不乾重活，為什麼總是腰腿疼？ 反觀自己的老伴：每天好吃懶做，還經常睡懶覺。體檢一查各項身體機能好好的，比 ..., 雖然說一日之計在於晨，早起的鳥兒有蟲吃，但研究顯示，習慣晚睡晚起的人也不需要強迫自己成為「百靈鳥」。
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「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好 ...
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