早上可以做什麼
日復一日，以緊繃慌亂的生活習慣開始新的一天，可以想見，在一天剩餘的時間裡，工作效率和精神狀態早已萎靡不振。然而，回頭看看那些成功的 ..., 而高效工作者每天早上都在做什麼、讓他們能迎戰一整天或一整週的工作？ ... 這些運動不需要你的健身房會員卡，可以就近尋覓一些可以運動的 ...,很多人都說過早上可以專心做事，不受干擾就是個重要的理由。就像小說家安東尼． ... 西特林的訪查，大多數企業主管都利用早上做運動。當時在庫爾斯釀酒公司擔任 ... , 型男們可以嘗試看看：每天晚上回家時將手機關機，隔天早上出門時再開機。你會驚覺自己的時間突然暴增，原來「很忙、沒時間」的人生，瞬間變得 ..., 大多數人的生活是可以預測的。 .... 當你專注於“誰”的時候，你就能做到從大處著眼和思考。 ... 早上第一件事就是做最困難、最有創意的事情。,所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下 ... 比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有 ... , 成功人士會在5:30、4:30、或甚至4:00就起床，這樣的作息，可以讓你早晨 ... 在早上，你會有更多的力氣跟專注力可以完成這個極其重要的例行公事。,早上时间充裕的话，还可以利用一个钟背背新概念，听写VOA什么的，学习一门新语言，看看平时没时间看的闲书，弄一分自己满意的早餐，早起太多东西可以做了好 ... , 音樂可以影響你的情緒. 比起開著廣播app聽新聞. 早上的時候聽一些古典樂. 更能讓你的心情平靜. 好好思考今天一天的行程. 或是播放一些你喜歡的 ...,每天早上可以做30分鐘的起床運動！研究證實：9個有效減肥的方法，第1招太重要了！ 觀看數：780 人. 女孩們！苗條不是夢，跟著以下9項科學證實有效的減肥方法， ...
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