斜方肌重訓
很多健身初學者，最怕斜方肌變大，認為會影響美觀。而彩色的那部分是正確示範，全身在訓練過程中，只有肘關節在動，其他所有部位保持靜止， ..., 斜方肌是我們背部最耀眼的一塊肌肉，形狀為菱形，從我們的頸部一直向下延伸到中背部，就像一個漂亮的披肩一樣。你會看到強壯的運動員，他們 ..., 男人想擁有超極致性感完美身材怎麼可以不鍛鍊肩背部，而對於健身者來說鍛鍊肩背部肌肉相對的要比鍛鍊胸部和腹部困難很多，而斜方肌又是肩 ..., 斜方肌的存在可以給你的背部和三角肌起到一個完美的修飾，很多人都會習慣性地把這個動作安排在自己的肩部訓練之後。但是如果你非常渴望高聳 ...,斜方肌（Trapezius）這個很多人都會忽視的肌肉，但無論以視覺面或功能性來說它都是有必要加強的原因，因為，擁有強壯的斜方肌除了可讓你在視覺上充滿震撼外，還 ... ,斜方肌是位於人體的上背及中背的表層肌肉，其肌肉纖維走向分成上、中、下三部分 ... 做上重量訓練，儘管醫生多次給她嚴重的警告，但是她依舊沉迷在健身的世界中。
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