打籃球消耗熱量
籃球是男生們的日常運動，經常打籃球的人都知道打籃球的好處有很多，不僅消耗的熱量大可以減肥還有助身體健康，下面一起來看下籃球消耗的 ..., 運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行 如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天 而且運動後千萬別大吃大喝 先補充 ..., 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡. 運動項目. 消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(15 .... 那打籃球呢?, ... 鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？ ... 加上許多爆發性的動作，更能消耗熱量、並鍛鍊敏捷性與多向移動的協調 ..., 正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。 ... 打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。 舉重：30分鐘可 ...,慢跑是跑個5~6K (30~40分鐘) 有時後會比較無聊有沒有人用打籃球瘦身的分享一下經驗 ... 推panda816:都沒差吧有動就會消耗熱量 01/24 21:08. , 最近，美國某雜誌列出了一份運動熱量消耗排行榜，以一個體重70公斤的 ... 4、打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220大卡熱量，1小時可消耗440大卡。, 打籃球是一項全身性運動，需要不停地跑動，跳躍，力量對抗，運動強度大。 ... 糖的，你在球場上揮汗如雨地消耗了熱量，不如幾瓶飲料帶給你的補充。,, 打球（籃球）（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘 ...
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