情緒日誌
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2019年7月26日 — ... 你如何經驗和表達。了解自己情緒的第一步可從辨識自己的情緒開始,紀錄下每一天的情緒狀態,透過情緒日誌來開始度過了了分明的每一天。 http://mmhdbt.blogspot.com 練習三階段轉換心情筆記法:放下焦慮情緒的自我書寫技巧 ...
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