心率165
但買了手錶後才知道自己心率一直都是這麼高在跳，感覺對心臟不是太好... 近期每次跑5K（邊跑邊聊天），均速都超過7:30，但是心率平均都超過165. , 這個數值對跑者本身的意義並不大， 例如表上顯示145bpm 時，對於最大心率200bpm 的人來說，這個強度還在有氧區間內，但對於最大心率165 ...,當他利用心率計使用手冊中建議的上述公式，以220減去年齡計算出他的最大心率為165，接著他根據一般建議以最大心率的60~70%作為目標心率區間，進行較為輕鬆 ... ,心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快， ... , 因為運動生理學家發現最大攝氧量的百分比會跟儲備心率的百分比非常 ... 心率165 bpm的人來說，當心率達到145 bpm時代表強度已經很強了！, 這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm(每分鐘心跳165次)時，對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常有氧的 ..., 先說一下基本資料,我今年41歲,身高176CM體重67公斤,跑齡約兩年,最近才買了偵測心跳的配備,發現心跳好快阿!跑一跑會不會心臟衰竭阿?請問41 ..., 這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm(每分鐘心跳165次)時，對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常輕鬆(有 ...,你先去测你的最大心率，方法优酷上有徐国峰的教学视频，然后找个你睡的好… ... 飘移到165bpm，代表有氧体能表现优秀；升5%是指增加7.5bpm，也就是心率飘移 ... , 第一：心率不等於心律1、心率心臟跳動的頻率，也就是在一定時間內，心臟 ... 4、如果是高水平的跑者，建議145～165次/分鐘為主要的訓練區間， ...
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這個數值對跑者本身的意義並不大， 例如表上顯示145bpm 時，對於最大心率200bpm 的人來說，這個強度還在有氧區間內，但對於最大心率165 ... https://kknews.cc 心率訓練Heart RateTrainning — 心率的四大迷思
當他利用心率計使用手冊中建議的上述公式，以220減去年齡計算出他的最大心率為165，接著他根據一般建議以最大心率的60~70%作為目標心率區間，進行較為輕鬆 ... https://heartratetraining.tumb 心跳每一分钟165次是正常吗_百度知道
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快， ... https://zhidao.baidu.com 找到自己的心率區間| 文章| RunningQuotient
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先說一下基本資料,我今年41歲,身高176CM體重67公斤,跑齡約兩年,最近才買了偵測心跳的配備,發現心跳好快阿!跑一跑會不會心臟衰竭阿?請問41 ... https://www.mobile01.com 跑步最大心率實測流程 動一動 知識 訓練 - Don1Don
這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm(每分鐘心跳165次)時，對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常輕鬆(有 ... http://www.don1don.com 适合跑步的心率区间是什么？ - Zebin Yang 的回答- 知乎
你先去测你的最大心率，方法优酷上有徐国峰的教学视频，然后找个你睡的好… ... 飘移到165bpm，代表有氧体能表现优秀；升5%是指增加7.5bpm，也就是心率飘移 ... https://www.zhihu.com 體檢時心律正常，但一跑步心率就過高該怎麼辦？ - 每日頭條
第一：心率不等於心律1、心率心臟跳動的頻率，也就是在一定時間內，心臟 ... 4、如果是高水平的跑者，建議145～165次/分鐘為主要的訓練區間， ... https://kknews.cc |