小腿外翻訓練
,2021年4月29日 — Q：為什麼小腿肌肉會外翻？ 想成為人人稱讚的無敵腿精，不僅僅是要擁有細緻柔滑的腿部肌膚，恰到好處的勻稱肌肉，更重要的是腿型要漂亮、要筆直！ ,長期走路姿勢、坐姿不良加上臀腿施力不正確，容易導致小腿外翻形成O型腿、X型腿和XO型腿，尤其只要穿上緊身牛仔褲、短褲腿型更明顯。 ,【8分钟快速矫正小腿外翻】小腿外翻的问题，困扰我很久很久了！因为腿型不直，平时都不敢穿紧身裤...这次 ... ,前不久我做了一支小腿外翻的影片，專業的說，叫“O型腿髖內旋改善”。（補課鏈接：https://youtu.be/FpOWg94se4o）本期內 ... ,本期給大家帶來的是直腿版步態矯正教程~本次教學共有5個簡單動作，能夠幫助大家走路的時候直腿。只有知道自己 ... ,造成假性腿粗的括號腿了解壹下，看上去小腿外側會鼓起兩坨，像壹對兒（）括號，巨顯腿粗。這種腿型穿短褲短裙會把缺 ... ,腿不直，不光是腿的锅，而是髋、膝、足都有些不好了呢～小四这就带大家从这三个方面全面出击，每天10分钟，简单又高效，这 ... ,2020年11月22日 — 被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗 ... 來訓練整體腿部肌肉，幫助肌肉施力平均，進而獲得筆直美腿唷！
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