壽司飯卡路里
, 台中大里仁愛醫院營養師王思予表示，1貫握壽司飯的重量約16克，熱量約38卡，若以一碗飯280卡來算，光飯只能吃7貫，約3盤。但握壽司不可能只 ..., 就以一個中等身形（110-130磅）、每天攝取1400至1600卡路里的女生 ... 壽司飯每件握壽司飯量約20克，近24千卡，一餐不要超過10件，否則就會 ..., 壽司飯味道特殊，比一般的米飯更適合搭配魚生，但美味是有代價的。正常來說，一杯普通的米飯卡路里為166，含糖1克，而一杯壽司飯的卡路里則 ..., 日本人吃得冷壽司、冷飯糰、跟冷便當，抗性澱粉含量都比較高。 ... 第三類RS3：烹煮過又冷卻的老化澱粉，如煮熟後放冷的隔夜飯、壽司飯等。, 壽司不離魚肉和米飯，我估熱量都是差不多吧！No！壽司大致可分低卡（卡路里）、中卡和高卡3 個類別。對keep fit 人士來說，宜多揀選低卡壽司和中 ..., RS3：含有澱粉的食物經過加熱後冷卻時會產生抗性澱粉，壽司飯就是很 ... 變小很多，而卡路里也跟著比較少，天然的抗性澱粉每公克的卡路里是2~3 ..., 營養師指出，加熱後冷卻的隔夜飯、壽司飯等，裡面所含的「抗性澱粉」比例變高，由於這種澱粉在小腸難消化、血糖上升速度慢，跟一般澱粉相比， ..., 有啲的確係，但有啲原來充滿地雷， 壽司卡路里原來可以多到嚇死人，隨時愈食愈肥！一齊睇清睇楚壽司 ... 至於，三文魚、吞拿魚只要選擇非魚腩部位，卡路里亦不會太高，且含有豐富Omega-3，有降血脂功效！ ... 地雷位1 ｜壽司飯., 相同分量的冷飯約比熱飯多了10％的「抗性澱粉」，熱量也低了3∼5％。 抗性澱粉（resistant ... 老化澱粉如冷飯、隔夜飯、壽司飯等。 因此，以下幾個 ...
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鮮美握壽司，暗藏卡路里陷阱- 康健雜誌
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營養師指出，加熱後冷卻的隔夜飯、壽司飯等，裡面所含的「抗性澱粉」比例變高，由於這種澱粉在小腸難消化、血糖上升速度慢，跟一般澱粉相比， ... https://news.ltn.com.tw 壽司卡路里逐件計| 腐皮壽司先最肥！？ - MSN.com
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相同分量的冷飯約比熱飯多了10％的「抗性澱粉」，熱量也低了3∼5％。 抗性澱粉（resistant ... 老化澱粉如冷飯、隔夜飯、壽司飯等。 因此，以下幾個 ... https://www.businesstoday.com. |