單邊 腹 肌
什麼單邊加強都沒有用，就算做仰臥起坐時身體側一邊也沒用，因為練到的是側腹的內外腹斜肌... 建議放寬心，再怎麼不整齊都比肥油肚好吧. 0. ,而后天训练中，如果长期单边发力. 比如卷腹时一侧用力过多. 或生活中经常单边提重物. 就会使较为强壮的一侧腹肌上提. NO.2 腹肌不对称，有什么坏处么？ , NO.1. 腹肌不對稱，是天生還是練錯了？ 通常說的，腹肌不對稱. 是指兩側腹直肌上下錯位. 基因決定的腹肌形狀. 而後天訓練中，如果長期單邊發力. , 對於這種由於長時間單側用力，造成的腹肌不平衡的情況，我們是可以通過一定的腹部肌肉訓練去改善的，從而讓自己腹肌達到平衡的效果。 , 然而如果是左右兩側的大小不一樣，. 很可能是一種後天長期單邊發力的結果. 人魚線是由腹外斜肌和腹內斜肌的下緣共同組成的. 腹內外斜肌的作用 ... , 我們常常在做任何訓練動作或運動的時候，都會特別注意左右邊發力之間的平衡，最主要的目的就是要讓我們身體左右兩邊的肌肉能均勻成長， ...
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