喝完防彈咖啡還是很餓

早餐的部分先使用防彈咖啡，讓我進入生酮更簡單， ... 這一杯可以很快就喝完，可可適合要換換口味，或者不敢喝咖啡的人，推薦推薦，像我姊姊就是不敢喝咖啡 ... 跑去市場買溫體豬搭配白蘿蔔，老闆還是一直說他的蘿蔔一定好吃，.

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【源由】 聽聞同事開始喝防彈咖啡，說咖啡+奶油+椰子油，聽起來就是油@@ ... 挑選對的食物了，所以當停掉了早上的防彈咖啡後，你還是會維持防彈飲食的概念來選擇食物，變不會有復胖的狀況。 ... 請盡速喝完，不要讓它油水分離。

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咖啡的製作 可參閱→ 【飲食研究室】防彈飲食第一步《防彈咖啡》 ─ 比例及製作方法. 同時也開啟本 ... 倒不是很餓的感覺. 就是一種「 ... 炸的」 「精緻醣類(像是麵包餅乾)」 還是盡量不碰. 然後如果真 ... 然後起床還可以喝防彈咖啡當早餐~.

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第一難關：食物來源許多人喝防彈咖啡也想要配合各種特殊的飲食，不論是生酮、低 ... 好像還有點餓，即使吃到不想再吃了，因為血糖還沒到平常的狀態，身體還是有想 ...

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小妹最近迷上防彈咖啡，不是防彈少年團嘿哈哈，雖然現在才開始接觸 ... 還真的不會肚子餓最近才喝一個禮拜，喝完早餐吃的量也會減少等喝一個月 ...

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流程是：餓了→喝一口→稍等5分鐘，看還餓不餓→不餓的話，就不要再喝了→還是餓 ... 當我進行防彈咖啡斷食(不吃食物，只喝防彈咖啡)，一整天大概只喝完1~2杯，都 ... 防彈咖啡用意是在取代傳統早餐(或其他餐)，不升高胰島素，讓身體維持燃燒脂肪 ...

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愛麗絲的經驗談 《淺談防彈咖啡》 相信各位酮學剛開始生酮一定都喝過防彈 ... 喝防彈咖啡會有飽足感，不會讓身體誤判處於饑荒狀態而大量分泌皮質醇來拼命儲存脂肪。 ... 咖啡可以用紅茶、綠茶等代替，不建議使用無糖可可粉，因為無糖可可粉的碳水還是頗高的。 ... 如果到下一餐前感覺很餓，第二天就增加一點椰子油、奶油的份量。

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郭漢聰醫師：不餓也要小心是哪一種不餓，如果是燃燒防彈咖啡而不餓，那 ... 郭漢聰：喝完防彈沒有飢餓感是因為身體正在燃燒防彈的油脂，等到出現 ...

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已經被喝防彈要隔六小時這個問題困擾很久不少人私訊小編只好寫一篇文章來幫大家解脫這謠言本人喝防彈咖啡遵守正規防彈飲食（非生酮飲食） ...

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但我早上還是會喝，因為比吃早餐方便，而且也不會餓肚子！工作效率也好！ Q9：請問我有什麼什麼病可以喝嗎? A：直接問你的家 ...

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