吃不到基礎代謝率ptt
後續我又看很多文獻(10來篇) 都沒有提到要吃到BMR，反而對CR ... 最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY □ [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到 ... 小弟好奇再請大神解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,換句話說，「基礎代謝率下降」沒有這麼可怕， 請問到底有誰說「基礎代謝率下降」 很可怕的? 假設兩 ... 總而言之，堅持不吃到基代減肥就不對的人， : 基本上就是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.58.47 ※ 文章網址: ... ,你吃到基代卻還是瘦不下來的原因其實推文有人提到了， 那就是你"低估吃進去的熱量，高估運動消耗的熱量" 就算你真 ... 我的基礎代謝率加上活動消耗熱量約2050卡 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1537496049. , 1F→chdc: 吃不到就不用堅持168啊05/23 19:59. 斷食的時間如果有吃到基礎代謝到話就能讓身體消耗脂肪不是嗎><. 2F→ym010273: 那斷食前是 ...,開始減肥的方法是上健身房，飲食則是沒刻意減少，但至少不吃零食。 健身房 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.7.130 ※ 文章網址: ... 推childay: 每天都運動而且熱量吃不到基代，持續超過一個月體重卻沒 09/08 01:52. ,如題我的基礎代謝率是2023 最近在認真減肥爬了很多文有些文說要吃到沒吃到會很嚴重因為調整飲食的關係我幾乎吃不到基代早餐:蒸地瓜兩個蛋無糖豆漿芭樂蔬菜 ... ,體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) 到現在最大的 ... 【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的看板(Fitness、MuscleBeach、 ... 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會 ... 10/14 00:05 推liz9350071:原po這樣有吃到基礎代謝嗎? ,可是基礎代謝率會連帶的只因為沒吃東西就反而變低嗎? 如然想到這個問題想知道大家的看法如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.208.34 ... 推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題 06/09 12:14. ,推poo1989: 謝謝分享，請問一下肌肉量體脂肪率不會影響基礎代謝率嗎 ... 的值，但是也是要看你的目標，如果你是要減脂建議可以吃到TDEE， ... ,如果吃不到基代的話,身體為了適應低熱量飲食,會調整降低身體的基礎代謝率 以減少熱量的消耗這是身體的保護機制,因此體重無法持續減輕 此現象稱為plateau effect ...
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後續我又看很多文獻(10來篇) 都沒有提到要吃到BMR，反而對CR ... 最後，本版23146 8 6/09 BIGGGY □ [討論] 沒有吃到基礎代謝率我有先爬文，很多人提到吃不到 ... 小弟好奇再請大神解惑-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... https://www.ptt.cc Re: [減肥] 基礎代謝率？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
換句話說，「基礎代謝率下降」沒有這麼可怕， 請問到底有誰說「基礎代謝率下降」 很可怕的? 假設兩 ... 總而言之，堅持不吃到基代減肥就不對的人， : 基本上就是 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.58.47 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下 ...
你吃到基代卻還是瘦不下來的原因其實推文有人提到了， 那就是你"低估吃進去的熱量，高估運動消耗的熱量" 就算你真 ... 我的基礎代謝率加上活動消耗熱量約2050卡 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1537496049. https://disp.cc [問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝- fitness | PTT消費區
1F→chdc: 吃不到就不用堅持168啊05/23 19:59. 斷食的時間如果有吃到基礎代謝到話就能讓身體消耗脂肪不是嗎><. 2F→ym010273: 那斷食前是 ... https://pttbuy.cc [問題] 吃不夠基礎代謝會發生什麼事? - 看板FITNESS - 批踢踢 ...
開始減肥的方法是上健身房，飲食則是沒刻意減少，但至少不吃零食。 健身房 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.7.130 ※ 文章網址: ... 推childay: 每天都運動而且熱量吃不到基代，持續超過一個月體重卻沒 09/08 01:52. https://www.ptt.cc [問題]到底要不要吃到基代| PTT Uncovered
如題我的基礎代謝率是2023 最近在認真減肥爬了很多文有些文說要吃到沒吃到會很嚴重因為調整飲食的關係我幾乎吃不到基代早餐:蒸地瓜兩個蛋無糖豆漿芭樂蔬菜 ... https://www.plytic.com [心得] 我的三個月減脂生活- [PPT 短網址 文章閱讀(BBS版)]
體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) 到現在最大的 ... 【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的看板(Fitness、MuscleBeach、 ... 在人體中肌肉對於熱量消耗其實是最大的，當人體飲食不到基礎代謝率身體機能就會 ... 10/14 00:05 推liz9350071:原po這樣有吃到基礎代謝嗎? https://ppt.cc [討論] 沒有吃到基礎代謝率- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
可是基礎代謝率會連帶的只因為沒吃東西就反而變低嗎? 如然想到這個問題想知道大家的看法如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.208.34 ... 推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題 06/09 12:14. https://www.ptt.cc [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
推poo1989: 謝謝分享，請問一下肌肉量體脂肪率不會影響基礎代謝率嗎 ... 的值，但是也是要看你的目標，如果你是要減脂建議可以吃到TDEE， ... https://www.ptt.cc 基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 @ 百 ...
如果吃不到基代的話,身體為了適應低熱量飲食,會調整降低身體的基礎代謝率 以減少熱量的消耗這是身體的保護機制,因此體重無法持續減輕 此現象稱為plateau effect ... https://chromosome92.pixnet.ne |