原地青蛙式
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青蛙式：四足跪姿在地，保持背部水平；將雙手前臂緊貼在地，雙腿小腿貼在地面，同時腳趾往外；停留3-5個呼吸。每天堅持50次，20天就能瘦全身， ... https://www.omgtw.com |