青蛙式50次

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青蛙式50次

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睡前做50次「青蛙式」比跑步還有效! 堅持20天全身都會瘦- 爆新聞

青蛙式:四足跪姿在地,保持背部水平;將雙手前臂緊貼在地,雙腿小腿貼在地面,同時腳趾往外;停留3-5個呼吸。每天堅持50次,20天就能瘦全身, ...

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