健身新手女dcard

相關問題 & 資訊整理

健身新手女dcard

2016年9月24日 — 大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章<<給想要踏入健身房的你的幾個指引>> 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ... ,2020年8月25日 — 最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ...,2023年9月20日 — 但苦惱的是沒幫女生安排過訓練菜單我的狀況是胸、背、肩、腿,練四天休一天的循環老婆是超級新手所以我會帶著她做訓練挺好奇女生剛接觸健身一週練三次 ... ,2022年3月4日 — 2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。 背景資料: 女性,身高155,體重 ... ,2022年7月20日 — 哈囉 ~ 我是selena 對,是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ...,2018年11月10日 — 通常健身房會劃分成兩區——自由重量區跟機械器材區,新手我會建議先去練機械器材來抓肌肉的感受度。然後千萬別忽略暖身了!妳可以先去有氧區跑一下跑步機暖 ... ,2021年1月12日 — 嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下,首先我對「認真健身」的定義是:我第一堂教練課開始算起(在那之前我兩 ... ,2023年9月18日 — 每天喝4000ml水,晚上12點前睡覺。 ... 蛋吐司不抹醬+450ml無糖速溶黑咖(上課不困)+一小顆水果(柿子、小蘋果、小火龍果...,看水果店什麼打折) 午餐吃 ...,2023年5月2日 — 各位巨巨翹臀晚上好,新手想請教大家我目前的菜單需要做什麼改善,看大家的菜單動作都很多,可是我大概都做3-5個動作就回家算正常嗎 ,需求是增肌, ... ,我身邊沒什麼女生在健身,真的超少,可以說幾乎沒有。但我一直很好奇為什麼很多女生都不練胸,只練臀腿,我自己練胸之後反而胸部比較有東西也變比較有彈性 , ...

相關軟體 Curse 資訊

Curse
Curse 為 Windows 帶來您最喜愛的遊戲,朋友,隊友和社區一起世界一流的技術,為您提供在您的指尖史詩般的溝通。無論您是在手機上敲擊還是在鍵盤上敲擊,我們都可以在所有設備上使用.Chat使用華麗的用戶界面(UI)進行自我表達,可以更輕鬆地分享您最喜歡的內容。豐富的嵌入,標註,附件,搜索功能和自定義表情在您的處置。 Upvote 您最喜愛的內容與“GGs”,一個為遊戲玩家設計的類似系統.Vo... Curse 軟體介紹

健身新手女dcard 相關參考資料
健身給健身房新手的指引#大頭兒- 女孩板

2016年9月24日 — 大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章&lt;&lt;給想要踏入健身房的你的幾個指引&gt;&gt; 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ...

https://www.dcard.tw

健身超新手菜單- 健身板

2020年8月25日 — 最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ...

https://www.dcard.tw

問題女生重訓菜單討論- 健身板

2023年9月20日 — 但苦惱的是沒幫女生安排過訓練菜單我的狀況是胸、背、肩、腿,練四天休一天的循環老婆是超級新手所以我會帶著她做訓練挺好奇女生剛接觸健身一週練三次 ...

https://www.dcard.tw

女性健身新手請益- 健身板

2022年3月4日 — 2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。 背景資料: 女性,身高155,體重 ...

https://www.dcard.tw

心得小胖子到小辣妹,自學重訓分享???? - 健身板

2022年7月20日 — 哈囉 ~ 我是selena 對,是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ...

https://www.dcard.tw

給那些想踏入重訓世界的女生一些觀念- 女孩板

2018年11月10日 — 通常健身房會劃分成兩區——自由重量區跟機械器材區,新手我會建議先去練機械器材來抓肌肉的感受度。然後千萬別忽略暖身了!妳可以先去有氧區跑一下跑步機暖 ...

https://www.dcard.tw

認真健身一年の女子成長史

2021年1月12日 — 嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下,首先我對「認真健身」的定義是:我第一堂教練課開始算起(在那之前我兩 ...

https://www.dcard.tw

請益女性新手健身菜單請益- 健身板

2023年9月18日 — 每天喝4000ml水,晚上12點前睡覺。 ... 蛋吐司不抹醬+450ml無糖速溶黑咖(上課不困)+一小顆水果(柿子、小蘋果、小火龍果...,看水果店什麼打折) 午餐吃 ...

https://www.dcard.tw

請益女生新手一週四練健身菜單請教

2023年5月2日 — 各位巨巨翹臀晚上好,新手想請教大家我目前的菜單需要做什麼改善,看大家的菜單動作都很多,可是我大概都做3-5個動作就回家算正常嗎 ,需求是增肌, ...

https://www.dcard.tw

關於女生健身的問題- 健身板

我身邊沒什麼女生在健身,真的超少,可以說幾乎沒有。但我一直很好奇為什麼很多女生都不練胸,只練臀腿,我自己練胸之後反而胸部比較有東西也變比較有彈性 , ...

https://www.dcard.tw