上籃練習
留著暑假練習！暑假不訓練，開學被人虐！ 《幾種上籃基本功練習》., 將球放進籃框裡上籃是打籃球的第一步，因為這是最高效率的得分方式，也是漫畫灌籃高手中櫻木花道最初學會的 ... 傳統上籃為三步，如果是右手上籃的話，第二步踏的左腳就是起跳腳，讓身體躍起。 ... 左右兩側上籃練習(中文字幕) ..., 上籃動作為：接球或收球後走兩步然後起跳在籃下出手，初初練習（右手球員）時接球後，右腳先落地，然後用左腳起跳（即起跳步）用右手上籃，建議碰 ..., 練習幾分鐘後，兩列交換動作，若剛剛以右手上籃，現在則換為左手上籃。可使用兩顆球同時進行練習，或是除了一般標準的左右手上籃，也可以做點 ...,老教頭教上籃，搭配各種轉身腳步，並且設定繞大圈的路線，讓球員學會在人縫中轉身，並且學會上籃延展的技巧 很有訓練價值並且有效率的投籃練習1.三向投籃，兩 ...
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