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上TRX,飛輪,有氧.......等. 網路上的教學像深蹲，有用. 但是還是要請專業的教練看一下姿勢(或者體育系朋友之類的). 因為我上了快半年的trx之後 ... https://www.dcard.tw 【輕熟女動起來】姐妹們的TRX 初體驗！ - Les Femmes Co.
基本上呢，TRX 就是一個靠兩條 垂吊繩環訓練核心肌群 的器材～ ... 除了有多組專業TRX 搭配教練外，還有專業的飛輪教室和瑜珈區、重訓區。 https://lesfemmesco.blogspot.c 宏龍教練の瘋飛輪TRX 運動- 同學們知道阻力怎麼轉嗎？ | Facebook
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減肥沒有捷徑，最重要的就是靠“飲食”，而“運動”只是輔助你雕塑體型。 https://zh-tw.facebook.com 宏龍教練の瘋飛輪TRX 運動- 首頁| Facebook
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