飛輪減肥心得

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飛輪減肥心得

大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得,還滿多人留言鼓勵的,因此也更有動力來繼續減肥,最後完成了這為期一年的減肥特訓。 ▽前情 ..., 這篇文章是自己產後6個月以來減肥的小心得其實斷斷續續都有在FB po減肥的進度做 ... 在第二孕期的時候老大買了飛輪~那時候會偶而去騎一下., 此減肥計劃實行期間為暑假三個月,成果為75→55,減下20kg,以運動為主飲食為輔 ... 踩飛輪我自己是不太講究,稍微摸索了自己的一套騎法:緩和熱身5分→加速並維持速度30分→最後25分間歇加速 ..... 謝謝你分享你的心得給我們.,本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)* 我是在今年4月中開始 ... 我把踏步機踩壞了,正好我想改變運動方式,所以我又買了一台飛輪健身車, ... ,開始飛輪是為了減肥,其實我最肥的時候也沒有多肥,頂多BMI22,這還是四捨五入的結果,但我的體脂率偏高,瀕臨27%臨界值,且屁股完全塞不進去年才新買的 ... , 如論你是想開始上健身房健身,或是已經是健身房會員的朋友,若想要減肥瘦身,但不想一個人孤單運動,騎飛輪是最好的選擇了!什麼是飛輪?, 先從我的減肥史開始說好了,從以前到現在都是體力差的瘦子一隻,最瘦時期在生大一時,那時在 .... 去運動中心上飛輪課,無意看到運動中心有專門教練課程,就在網路上找了4個女生、一個女教練 .... 我總歸一下這一年來的減肥心得:.,今天要來分享一下飛輪到底在上什麼? 會想寫這篇~是因為!! 每次我說要去上飛輪課~ 很多人都會滿臉問號~~說幹嘛花錢去騎腳踏車? 拜託~~~才不是只有踩腳踏車 ... , 無論是騎自行車還是在健身房裡踩的飛輪車或健身車,都是不錯的減脂運動,運動的最佳時間是40-60鐘。低於40分鐘,無法保證減脂效果;超過1小時 ..., 沒騎過飛輪真的不知道他有多爆汗!沒跟著老師騎飛輪真的不會知道有多燃脂!我每次踩飛輪都會忍不住大罵髒話~因為真的太累了!飛輪真的是 ...

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從60kg到43.5kg--產後半年減肥心得記錄@ drlaw&catty :: 痞客邦::

這篇文章是自己產後6個月以來減肥的小心得其實斷斷續續都有在FB po減肥的進度做 ... 在第二孕期的時候老大買了飛輪~那時候會偶而去騎一下.

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#更#圖可怕的我減肥分享- 女孩板| Dcard

此減肥計劃實行期間為暑假三個月,成果為75→55,減下20kg,以運動為主飲食為輔 ... 踩飛輪我自己是不太講究,稍微摸索了自己的一套騎法:緩和熱身5分→加速並維持速度30分→最後25分間歇加速 ..... 謝謝你分享你的心得給我們.

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[心得] 分享我半年減了15公斤- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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開始飛輪的旅程@ 雲淡風輕:: 痞客邦::

開始飛輪是為了減肥,其實我最肥的時候也沒有多肥,頂多BMI22,這還是四捨五入的結果,但我的體脂率偏高,瀕臨27%臨界值,且屁股完全塞不進去年才新買的 ...

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想靠飛輪減肥瘦身,三大關鍵不可不知! - World Gym Blog

如論你是想開始上健身房健身,或是已經是健身房會員的朋友,若想要減肥瘦身,但不想一個人孤單運動,騎飛輪是最好的選擇了!什麼是飛輪?

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先從我的減肥史開始說好了,從以前到現在都是體力差的瘦子一隻,最瘦時期在生大一時,那時在 .... 去運動中心上飛輪課,無意看到運動中心有專門教練課程,就在網路上找了4個女生、一個女教練 .... 我總歸一下這一年來的減肥心得:.

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