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基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身
愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, Total Daily ... 高或是體脂肪率很高的人，估算起來還是會有誤差，但對一般的人來說，是蠻精確的。 https://ifitness.tw FFMI 計算器- 愛健身
跟BMI不同，FFMI會根據除掉脂肪的重量來計算分數，透過下方的FFMI計算器，你可以輸入你的身高、體重與體脂肪來判斷你的FFMI數值，如果身高不是剛好180cm的 ... https://ifitness.tw 減肥增肌必備工具,iifym TDEE計算機- 能加計體脂,計算更準確@ 痞客興 ...
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身高：183cm 體重：86kg 肌肉重：40.6kg 體脂：18% 基礎代謝：1900大卡tdee：2600大卡減脂法：高低碳循環+18 6 斷食訓練：一週重訓3～5天菜單： ... https://www.ptt.cc PEETA 營養健身葛格- 大部分的人都想要變成金鋼狼、變成辣妹，但是 ...
靠飲食的話是可以慢慢再減一點體脂肪，稍微變成第三張圖片那樣。 但更好的方式是吃到tdee-100，加上重訓。 因為假如是重訓新手的話，增肌減脂是很容易發生的 ... https://www.facebook.com 【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償| 甚麼是 ...
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