gaston攀岩
開始的設定寫下十個不同的攀岩技巧在清單上(drop-knee, right-hand lockoff, left-hand dyno, gaston, heel hook, etc.) 開始玩樂選擇四個動作，然後 ...,[紅石] 側身、flag、cross、gaston、drop knee...如何將基本技巧逐一的運用在更難的路線? 考驗body tension、大肌肉及核心協調-- 來試試一哥為中階岩友所精心設計-- ... , 書名：攀岩技術教本詳細圖解－抓撐轉跳我就是蜘蛛人作者：東秀磯譯者：蘇暐婷出版社：旗標出版社出版日期：2018年04月09日 ... 11 反撐(Gaston), 然而一旦你弄明白了他们在说什么，攀岩馆里人和人交流的气氛是十分舒服 ... Gaston: 如上图两个岩点是垂直并相向的，需要抓住并向外拉以产生 ...,經過了前幾期的攀岩介紹，相信大家已經躍躍欲試攀岩樂趣了。而當你正 ... 十三、扳點（Gaston）：一個必需用一或兩隻手在身體前往兩邊橫拉的點，就像要把開電. ,手的運用是攀岩最重要元素，不知道怎麼抓、怎麼施力，通常就爬不上去。 ... 十三、扳點（Gaston）：一個必需用一或兩隻手在身體前往兩邊橫拉的點，就像要把開電梯門 ... ,Gaston (n.) a climbing technique that involves sidepulling with an elbow pointed outward. 一種攀登的技術：手臂側拉而手肘朝向外側。 Gate. 鉤環的 ... ,Ming Cheng (宗明) 所撰寫有關攀岩技術的文章. ... Tagged with 攀岩技術 ... 一些已知的稱呼如：Bump(突點法)、Campus(純手攀)、Crimp(捲曲式)、Gaston(橫拉法), ... , 这个理念已是现代攀岩精神的一部分，你会发现攀登者对此颇为讲究，为此发明了五花八门的 ... 还比如常见的攀岩动作：折膝、Mantel、Gaston…, ... 石法有它的稱呼，這很重要因為在攀岩時它們控制上半身，一些已知的稱呼如：Bump(突點法)、Campus(純手攀)、Crimp(捲曲式)、Gaston(橫拉法), ...
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[紅石] 側身、flag、cross、gaston、drop knee...如何將基本技巧逐一的運用在更難的路線? 考驗body tension、大肌肉及核心協調-- 來試試一哥為中階岩友所精心設計-- ... https://zh-tw.facebook.com 【書訊】攀岩技術教本詳細圖解－抓撐轉跳我就是蜘蛛人｜健行筆記
書名：攀岩技術教本詳細圖解－抓撐轉跳我就是蜘蛛人作者：東秀磯譯者：蘇暐婷出版社：旗標出版社出版日期：2018年04月09日 ... 11 反撐(Gaston) https://hiking.biji.co 抱石攀岩黑话大全——和小哥哥小姐姐无障碍对话！ - 知乎
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