cable練胸
2019年12月15日 — 動作二：繩索飛鳥夾胸(Cable Fly) ... 使用繩索練胸的好處就是可以自由調整高度、角度刺來激不同位置的胸肌。相較於臥推可以讓活動的幅度更大，來訓練到胸肌 ... ,,,,2021年8月12日 — 1. Cable訓練菜單– 胸肌. 在Cable練胸的菜單中，共有3種動作：. Cable下斜夾胸; Cable平行夾胸; Cable上斜夾胸. 【2021】 胸肌訓練全攻略：胸肌練不大？4 ... ,2024年2月19日 — 動作要領：雙手握住握把後依據上胸的肌纖維走向，由斜下到斜上往上方向，雙手形成交錯，第一下右手靠近自己，第二下左手靠近自己，在控制好上下節奏，上推 ...,,,2021年4月30日 — Cable飛鳥絕對是健身房中的熱門訓練項目！Cable無可取代的優勢在於它能利用滑輪與滑軌，讓你運用各種角度完整的鍛鍊到上、中、下胸！
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