Garmin 訓練效果
有氧訓練效果使用您的心率來測量運動的累積強度如何影響您的有氧體能，以及是否能維持或提升您的體能。運動後累積的過耗氧量（EPOC）相對應的數據，反映了 ... , 以Garmin Forerunner 735XT為例，我會將「訓練效果」放在錶面上監控，尤其是在賽後或強度較高的課表後的恢復跑通常會以E心率輕鬆跑然後「訓練 ...,只要有帶心跳錶的話，每次用GARMIN的運動錶訓練完，選擇「詳細資訊」後，錶上都會顯示15項分析數據，其中一項是我到今年才搞懂的數據，那就是「訓練效果」( ... ,通常體態越好，就越需要更大的運動量才能持續提升體能。因此當體態不佳時，一項可產生60 ml-O2/kg EPOC 的運動課程可能會提供您不錯的訓練效果； ... , 很多跑友用GARMIN的運動手錶訓練完，在選擇查看「詳細信息」後，表上都會顯示15項分析數據，其中一項是「訓練效果」（Training Effect，簡稱TE）。,依據您的訓練負荷量和最大攝氧量，訓練狀態會告訴您的訓練效果、健身等級和表現。訓練狀態可以幫助您計畫未來的訓練方式和如何提升訓練等級。 來自Forerunner ... , 過去的Garmin錶款其實就已經有所謂的訓練效果，但是TE 2.0將訓練效果更區分為有氧和無氧兩個區塊，範圍和先前TE1.0從1.0開始不同的是，數值 ..., 其實，讀懂Garmin手錶中的最大攝氧量、乳酸閾值、心率區間、訓練負荷、 ... 心率區間除了可以反映運動強度和運動效果，還可以告知你是否過運動 ...,
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Forerunner 245245 Music - 訓練效果| Garmin 客戶服務支援中心
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通常體態越好，就越需要更大的運動量才能持續提升體能。因此當體態不佳時，一項可產生60 ml-O2/kg EPOC 的運動課程可能會提供您不錯的訓練效果； ... https://support.garmin.com 每次訓練的效果怎麼樣？它能客觀地告訴你~ - 每日頭條
很多跑友用GARMIN的運動手錶訓練完，在選擇查看「詳細信息」後，表上都會顯示15項分析數據，其中一項是「訓練效果」（Training Effect，簡稱TE）。 https://kknews.cc 理解Garmin健身裝置上的訓練狀態功能| Garmin 客戶服務支援 ...
依據您的訓練負荷量和最大攝氧量，訓練狀態會告訴您的訓練效果、健身等級和表現。訓練狀態可以幫助您計畫未來的訓練方式和如何提升訓練等級。 來自Forerunner ... https://support.garmin.com 科學化訓練的極致-Garmin Forerunner 935 | 運動筆記
過去的Garmin錶款其實就已經有所謂的訓練效果，但是TE 2.0將訓練效果更區分為有氧和無氧兩個區塊，範圍和先前TE1.0從1.0開始不同的是，數值 ... https://running.biji.co 讀懂Garmin手錶的5個關鍵數據，訓練、比賽有如神助- 每日頭條
其實，讀懂Garmin手錶中的最大攝氧量、乳酸閾值、心率區間、訓練負荷、 ... 心率區間除了可以反映運動強度和運動效果，還可以告知你是否過運動 ... https://kknews.cc 跑步科學| Garmin
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