飛輪轉速
,2018年2月27日 — 接著以圖二的坐姿爬坡，阻力30%~40%，腳踏轉速維持在85rpm~100rpm之間，時間五~八分鐘，然後再回到坐姿騎乘（熱身）。這樣兩個姿勢不斷交替循環，大約三次 ... ,– 主要活動（三）：調整阻力主要活動（一）再繼續騎乘10分鐘，轉速維持在每分鐘80轉。 – 緩和：再「調降」阻力，不用理會轉速，輕鬆踩踏2分鐘，將呼吸調整至順暢。 – 休息 ... ,2018年11月22日 — ... 飛輪一定要知道這個字 rpm(每分鐘回轉速). 調低阻力輕踩，高轉速，意味著雖然很輕鬆但你要踩飛快. 可以訓練爆發力. 輕踩rpm 維持在90-120，時間持續30-40 ... ,2016年10月13日 — ... 轉速逐漸拉高到轉速每分鐘70以上。前幾分鐘很輕鬆沒吃力的感覺，但是15分鐘已經會開始流汗。 （2）阻力踩（20-30分鐘） 調整阻力環半圈（或一圈 ... ,2023年3月14日 — 飛輪運動一般能量區間都在有氧區間，除非阻力加到三次以上或站姿跑步轉速高達90-100以上時，才會進入無氧區間。 老師也說到，他在飛輪培訓時有學員設計 ... ,2017年7月11日 — 1分鐘約60～80轉速，上半身與肩頸保持穩定放鬆，運動約15～20分鐘。 ○運動後的和緩：10分鐘. 建議調到無阻力模式，讓腳輕鬆踩踏，不要有任何負擔 ... ,2010年1月25日 — 1.每次騎大約要消耗多少卡洛里才會瘦 · 2.站立踩踏要多久才算有訓練到(目前大約站立踩踏3-4公里不等也要看阻力而定) · 3.持續練高回轉速的目的是?(目前將 ... ,5 天前 — 飛輪轉速加快，自行車第二季至下半年營收將回到成長軌道，明年為復甦的一年？ · 一、最新動態與營收表現 · 二、未來展望與財務分析 · 三、結論. ,2016年2月26日 — 3. 每分鐘迴轉數（RPM）：為了要計算飛輪每分鐘的迴轉數，計算你單腳在30秒時踩了幾下，再將數字乘以2。整套動做同樣做3次。 (1) 90RPM，維持2分鐘 ...
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 飛輪轉速 相關參考資料
飛輪- 維基百科，自由的百科全書
https://zh.wikipedia.org 【寫給飛輪初心者】應用飛輪輕鬆燃燒熱量- 有氧運動
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– 主要活動（三）：調整阻力主要活動（一）再繼續騎乘10分鐘，轉速維持在每分鐘80轉。 – 緩和：再「調降」阻力，不用理會轉速，輕鬆踩踏2分鐘，將呼吸調整至順暢。 – 休息 ... https://www.mr-sport.com.tw 飛輪車v.s. 健身車差別? 傻傻分不清 踩飛輪的基礎認識 - 運動筆記
2018年11月22日 — ... 飛輪一定要知道這個字 rpm(每分鐘回轉速). 調低阻力輕踩，高轉速，意味著雖然很輕鬆但你要踩飛快. 可以訓練爆發力. 輕踩rpm 維持在90-120，時間持續30-40 ... https://running.biji.co 讓飛輪旋轉，帶動脂肪燃燒吧！ | 運動星球sportsplanetmag
2016年10月13日 — ... 轉速逐漸拉高到轉速每分鐘70以上。前幾分鐘很輕鬆沒吃力的感覺，但是15分鐘已經會開始流汗。 （2）阻力踩（20-30分鐘） 調整阻力環半圈（或一圈 ... https://www.sportsplanetmag.co 極限飛輪之震撼教育
2023年3月14日 — 飛輪運動一般能量區間都在有氧區間，除非阻力加到三次以上或站姿跑步轉速高達90-100以上時，才會進入無氧區間。 老師也說到，他在飛輪培訓時有學員設計 ... https://vocus.cc 飛輪正夯！姿勢正確膝關節不受傷
2017年7月11日 — 1分鐘約60～80轉速，上半身與肩頸保持穩定放鬆，運動約15～20分鐘。 ○運動後的和緩：10分鐘. 建議調到無阻力模式，讓腳輕鬆踩踏，不要有任何負擔 ... https://www.commonhealth.com.t (請益)關於飛輪車訓練方式?
2010年1月25日 — 1.每次騎大約要消耗多少卡洛里才會瘦 · 2.站立踩踏要多久才算有訓練到(目前大約站立踩踏3-4公里不等也要看阻力而定) · 3.持續練高回轉速的目的是?(目前將 ... https://www.mobile01.com 飛輪轉速加快，自行車第二季至下半年營收將回到成長軌道
5 天前 — 飛輪轉速加快，自行車第二季至下半年營收將回到成長軌道，明年為復甦的一年？ · 一、最新動態與營收表現 · 二、未來展望與財務分析 · 三、結論. https://www.sinotrade.com.tw 4步驟一次就上手！飛輪運動瘦腿減脂、防心血管病
2016年2月26日 — 3. 每分鐘迴轉數（RPM）：為了要計算飛輪每分鐘的迴轉數，計算你單腳在30秒時踩了幾下，再將數字乘以2。整套動做同樣做3次。 (1) 90RPM，維持2分鐘 ... https://tw.news.yahoo.com |