青瓜好壞
2018年7月27日 — 1. 促進骨骼健康. 青瓜中最豐富的是維他命K，是鞏固骨骼健康的關鍵。 · 2. 促進心血管健康. 青瓜含大量抗氧化物，包括可以預防心臟病的類黃酮。 · 3. 補充水 ... ,2021年5月21日 — 1. 低卡高纖助減肥 · 2. 充足電解質水分高 · 3. 維他命K幫助補鈣 · 4. 葫蘆素防癌 · 5. 促進心血管健康 · 6. 降血糖預防糖尿病 · 7. 抗發炎防曬傷消水腫 · 8.,2018年6月18日 — 禁忌1：帶花青瓜是有毒？ · 禁忌2：青瓜與花生搭配易引起腹瀉 · 禁忌3：不宜與維生素C含量高的蔬菜同食。 · 禁忌4：切青瓜不用去頭去尾 · 禁忌5：不宜用青瓜片 ... ,2018年6月5日 — 這類膳食纖維有助於「沖走」體內「壞膽固醇」（即低密度脂蛋白）。壞膽固醇水平超標是引發心臟病的一大風險因素。 夏天到了，吃什麼蔬菜 ...,2020年9月15日 — 1. 增強骨骼. 鈣不是保持骨骼強健的唯一營養素，維他命K也重要，可以選擇富含維他命K的青瓜，根據一項國外研究發現，連續兩年每天服用5毫克維生素K的停經 ... ,2015年5月26日 — 青瓜適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者可多食用，並且是糖尿病人首選的食品之一。因青瓜性涼，胃寒患者吃了容易造成腹痛泄瀉，脾胃 ... ,青瓜〔又名黃瓜和胡瓜〕 黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用，《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、 ... ,2017年7月29日 — 黃瓜別名：胡瓜、王瓜、刺瓜推薦食用人群：一般人群均可食用。 ... 黃瓜生食最好，高溫可使營養物質損失。 ... 也稱胡瓜、青瓜。 ,2018年5月18日 — 許多人現在主張「飯前吃蔬果可以減肥」，營養師表示，其實「吃對蔬果」才會瘦。過去被列為「最沒營養價值的蔬菜」的青瓜（Cucumber，又稱黃瓜），近年營養 ...
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