長期低頭
臨床上一名46歲的上班族，就是長期姿勢不良，造成頸椎椎間盤突出，差點造成全身癱瘓。 書田診所神經內科主任黃啟訓指出，人體全身的動作，全來自 ..., 短信頸(或稱為手機頸)是指頭及頸部長期保持前傾，導致頸部重複性壓力損傷的綜合症。當頭部前傾，頸部和肩部肌肉都會過度緊張，導致急性或慢性的 ..., 低頭、駝背等長期的姿勢不良，除了造成肩頸痠痛外，還有可能造成頸椎後凸，進而使得軟組織不正常增生，產生俗稱「富貴包」的頸椎大包。 脊椎達人 ...,使用智能手機令人廢寢忘餐、樂此不疲，但長期低頭用電腦或電話，極容易導致肩頸肌肉勞損。有神經外科專科醫生指出，人的頭部約重10-12磅，頭傾前15度，頸骨 ... , 因為長時間低頭滑手機，會導致頸椎出現各種退化性疾病！ ... 但事實上，滑手機對你的影響可不是單純的疼痛而已，這個動作長期下來可是會對頸椎 ..., ... 負重程度，最高可以達到4倍左右負重，長時間低頭工作、姿勢不良，頸椎長期受力，雖不致椎間盤退化或長骨刺壓迫神經，但會因為肩頸痠痛狀況而 ..., 長期低頭會造成骨盆前傾，產生很多後遺症. 除了脊椎以外，骨盆異常也是另外一個很重要的因素。前面提到因為代償的緣故，長期低頭之後而導致駝背 ..., 如果因工作要長期使用電腦，建議使用桌上型電腦。因為筆記型電腦螢幕較小、位置較低，容易誘使頭頸部前傾，長期維持不良姿勢容易導致頸部肌肉 ...,... 體變形、間隔變窄，還有明顯的骨刺，看起來好像七十幾歲老人頸椎退化的狀態，這樣的頸椎損傷情況，很少會發生在年輕人的身上，判斷是與長期低頭滑手機有關。
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60度滑手機宛如八歲童坐脖子！「低頭族」小心頸椎退化| Heho健康
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