鎖技教學
2020年9月8日 — 如果你是躺著的話，剛剛拇指指向前方就會變成是朝天，而這個時候你的肘關節就和對方的胯對齊，亦即最適合十字固的角度。,,,,,2017年2月10日 — 十字固是個相對簡單的降服技，很多新朋友剛學習寢技時，頭幾個學習的降服技就是十字固。十字固，通過用腿控制對方的手(雙腿通常會跨過對方的胸)，以下胯底 ...,國內外葉片五段鎖，結構分析，陷阱分析，開啟方式研習，困難排除技巧教學。 ,,,
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十字固Armbar教學｜最常見降服技之一利用槓桿破壞手肘關節
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