運動維他命
因為大量的體能活動，運動選手可能要補充以下微量營養素，例如：鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)、鎂(Mg)、硒(Se)、維他命(Vitamin)、β 胡蘿蔔素(β-Carotene)等。 ,2018年3月8日 — 此外，運動時新陳代謝旺盛，荷爾蒙濃度增加，對於維生素的需求也會提高，因此有運動習慣的人，更需要注意補充維他命B群，特別是B6、B12與 ... ,2019年10月19日 — 如果想要增加骨質，可以在運動後攝取一些鈣質和膠原蛋白，不過重點還是要多吃含有維生素C的食物。若是想要維持或修補肌肉的話，主要多 ... ,2020年2月7日 — 在鍛鍊後或鍛鍊期間直接服用維生素C 可能會阻礙你的進步，因為它可能會阻礙細胞適應運動。 然而，在鍛鍊後它將幫助肌肉修復，當肌肉和關節 ... ,2016年4月12日 — 而且身體會根據體內維他命和礦物質的存量，而決定吃進去的該種營養素的吸收程度，例如當體內的鐵質存量充足時，身體就會自動降低食物中鐵質 ... ,而大多數的維他命亦與肌肉收縮及能量代謝的過程有關。例如，很多B群維他命是涉及碳水化合物和脂肪能量的代謝輔助因子，是對不同運動強度的運動的一個重要 ... ,2016年8月15日 — 捕捉鮭魚吃的棕熊，睡了一整個冬天，沒曬到太陽也要吃鮭魚來補一下維他命D(圖片來源：凃醫師的運動保健室). 缺乏維他命D的人實在是比想像 ... ,2014年9月23日 — 但是一項實驗卻發現，維他命可能阻礙肌肉強化，研究單位召集了五十四位健康民眾，他們都有規律運動習慣，實驗之初，進行了肌耐力檢查、抽 ... ,2017年5月4日 — 維生素與礦物質都是維持人體生理功能、骨骼與肌肉健康、成長發育、防禦疾病等的必需補充品，在運動過後，往往需要修復身體細胞與肌肉， ... ,2000年12月29日 — 維他命和礦物質是維持身體正常機能的重要營養素，他們無法直接提供運動所需的能量，但是有些維他命卻是產生能量的過程中不可缺少的催化劑， ...
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《運動營養》 教練，我想變強 我該補充什麼營養素比較好 ...
因為大量的體能活動，運動選手可能要補充以下微量營養素，例如：鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)、鎂(Mg)、硒(Se)、維他命(Vitamin)、β 胡蘿蔔素(β-Carotene)等。 https://www.yehclinic.com 吃對東西，讓運動效果更加倍 - Elle
2018年3月8日 — 此外，運動時新陳代謝旺盛，荷爾蒙濃度增加，對於維生素的需求也會提高，因此有運動習慣的人，更需要注意補充維他命B群，特別是B6、B12與 ... https://www.elle.com 奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開-第4頁|早安健康
2019年10月19日 — 如果想要增加骨質，可以在運動後攝取一些鈣質和膠原蛋白，不過重點還是要多吃含有維生素C的食物。若是想要維持或修補肌肉的話，主要多 ... https://www.edh.tw 幫助增肌的5 種必需營養素及維生素- Myprotein 台灣
2020年2月7日 — 在鍛鍊後或鍛鍊期間直接服用維生素C 可能會阻礙你的進步，因為它可能會阻礙細胞適應運動。 然而，在鍛鍊後它將幫助肌肉修復，當肌肉和關節 ... https://www.myprotein.tw 綜合維他命、抗氧化劑? 我需要營養補充品嗎? - 運動營養補充 ...
2016年4月12日 — 而且身體會根據體內維他命和礦物質的存量，而決定吃進去的該種營養素的吸收程度，例如當體內的鐵質存量充足時，身體就會自動降低食物中鐵質 ... https://www.joiiup.com 維他命 - 運動營養點點通
而大多數的維他命亦與肌肉收縮及能量代謝的過程有關。例如，很多B群維他命是涉及碳水化合物和脂肪能量的代謝輔助因子，是對不同運動強度的運動的一個重要 ... http://sportnutrition.sport.go 維他命D，真的缺很大！ - 運動營養補充- Joiiup
2016年8月15日 — 捕捉鮭魚吃的棕熊，睡了一整個冬天，沒曬到太陽也要吃鮭魚來補一下維他命D(圖片來源：凃醫師的運動保健室). 缺乏維他命D的人實在是比想像 ... https://www.joiiup.com 維他命會降低規律運動效能| 運動天地| 運動養生| 元氣網
2014年9月23日 — 但是一項實驗卻發現，維他命可能阻礙肌肉強化，研究單位召集了五十四位健康民眾，他們都有規律運動習慣，實驗之初，進行了肌耐力檢查、抽 ... https://health.udn.com 維生素、礦物質與運動表現| 運動星球sportsplanetmag
2017年5月4日 — 維生素與礦物質都是維持人體生理功能、骨骼與肌肉健康、成長發育、防禦疾病等的必需補充品，在運動過後，往往需要修復身體細胞與肌肉， ... https://www.sportsplanetmag.co 運動生理學網站我需要營養補充品嗎?
2000年12月29日 — 維他命和礦物質是維持身體正常機能的重要營養素，他們無法直接提供運動所需的能量，但是有些維他命卻是產生能量的過程中不可缺少的催化劑， ... http://www.epsport.idv.tw |