運動後心跳170
心跳數據對於運動員來說是十分重要的工具，它除了能夠定義運動強度外，更重要的是能準確評估身體恢復得如何，以及身體對於訓練的適應情況， ..., 心跳恢復率（HRR）是我們用來描述身體運動後心率下降的術語。 ... 以一名五十歲的人為例：220 - 50歲= 170，170 x 75% = 128 bpm 、170 x 85% ..., 據調查，1/4腦中風猝死起因於心房顫動，而心房顫動是心律不整的一種疾病，平常無明顯徵兆，但多會在運動後發病造成猝死。台大醫院心臟內科 ..., 運動後的心跳恢復情形，就像安靜休息時的心跳率一樣，可以用來評量心肺功能的優劣。通常，運動剛結束的1-2分鐘內，心跳率的恢復最為明顯。, 在做跑步、游泳、打球、騎車這些運動時，人的呼吸頻率會加快、心跳會加速。 ... 其心率會增高到200次/分以上，而一般人則會增高到170～180次/分。, 運動後心率多久恢復正常運動後心率恢復的時間長短，由根據個人的身體 ... 這是因為運動使心臟功能增強了,每次心跳的泵血量增多,可以保障身體 ..., 舉一個50歲成人為例，最大心跳率為220-50（實際年齡）=170，而有效運動心率則在102（170×60%）～136（170×80%）下之間。林頌凱指出，一般人 ...,運動或健身的當下，應讓每分鐘的心跳次數接近「170-年齡」，大於此數值就表示運動過度，小於此數值則意味著運動強度不足 ... 平復期，也就是運動後的10分鐘以內。 , 陶柏更提醒，糖尿病患通常還有肥胖、少運動等問題，罹患心血管疾病及高 ... 太低時，就會引發心律失常（arrhythmias），表現在心跳上就是心跳過快。, 改善身體活動或運動後恢復能力。 4. ... 跑步時基礎耐力訓練的強度，以自己最高心跳率70％為主，心跳過高傷心，過低則無法達到訓練效果。） ...
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