運動員 粒線體
肯亞選手的肌肉細胞中有較多的粒線體（mitochondria），而且在肌纖維旁佈滿較多的微血管。瑞典跑者股四頭肌的細胞中有4到5個粒線體，但肯亞跑者卻有7到8個； ... , 耐力運動員會做低肝醣訓練，概念是在低肝醣狀態下訓練，但以充足的 ... 運動開始後補充碳水化合物，就等如關閉AMPK，對粒線體的增加並不理想。,不在心臟也不在肺部，是在於肌纖維裡的粒線體。因為驅動肌肉伸縮的ATP 都是從粒線體裡產生，粒線體就像身體裡的微小汽缸，汽缸愈多，所能產生的動能愈大。 , 探討粒線體在身體裡頭的角色以及它與乳酸間的作用關係 ... 雖然生化的機轉很複雜，對於運動員而言能做的是不偏廢任何一種強度訓練，每一種強度 ..., 當我們失去肌肉時也同時失去粒線體，對於長跑運動員來說這非常重要：雖然我們主要使用慢縮肌進行運動，但我們也會使用快縮肌譬如進行五公里 ...,運動場上的較量，除了比運動技巧，人體的肌肉是決定運動員耐力與爆發力的關鍵。 ... 而是變粗，原因是超負荷訓練促使肌纖維內的肌原纖維增加、粒線體數目增多且 ... , 粒線體是每個細胞中的小型發電廠。對於運動員來說，有趣的是，可能可以獲得更多的粒線體，並且讓它的發揮更好，但也可能 ..., 粒線體存在於肌肉細胞中，是只能透過顯微鏡才看得到、提供ATP (能量) 的微小細胞器。在有氧環境下，粒線體會將醣類、脂肪和蛋白質分解成可用的 ..., 粒線體生物能量機制保留新陳代謝釋放的能量，儲存在特殊化學化合物 ... 受過訓練的運動員，其肌肉粒線體的新陳代謝能力是一般少動族的兩倍。, 對於大多數的運動員來說，了解粒線體的角色是有必要的。粒線體是每個細胞中的小型發電廠。對於運動員來說，有趣的是，可能可以獲得更多的粒線 ...
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