跳繩有氧ptt
先說，600下消耗的熱量很少很少很少吧建議先去YouTube看跳繩的影片，再去google個幾篇 ... 例如偶爾穿插單腳輪流跳、抬膝跳、大車輪、單腳兩下跳等-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推s311830: 想問一下跳繩應該算有氧？ ,看來很多人對跳繩還是有很大的疑問，小弟我就在這裡再跟各位說一下好了。 ... 引述《coolshe (旅行的意義)》之銘言： : 我也是利用跳繩當有氧運動: 從一開始跳三百下就快往生 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.229.104.77. , 我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為第一，我覺得他很方便， ... 了，體重是63公斤，因為小弟我還滿喜歡健身的，所以有時候喜歡用有氧 ...,跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有的有氧器材, 幾乎所有的職業運動員都會將跳繩安排在重訓之後, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.134.139.92 ※ 文章網址: ... ,第一名竟不是瑜珈、也不是有氧運動？ ... 大卡游泳能夠消耗200大卡有氧舞蹈能夠消耗136大卡跳繩能夠消耗252 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.206.199.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528097768. ,我自己本身就有運動習慣，蠻喜歡重訓的，不過最近想多增加有氧的比重，希望減脂的效率能夠再提升。 ... 現在是想增加跳繩，每跳一分鐘休息30秒，然後8個循環。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.149.182 ※ 文章網址: ... ,最近跑步有氧有點跑膩了剛好之前本來有一段時間有在玩跳繩趁過年期間想來一點不一樣的所以都改跳繩有氧根據我的經驗. ,看到有氧運動的精華區比較方便的就是跳繩所以我開始跳繩了可是因為以前從來沒有這樣 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.45.12.127. , 最近開始跳繩, 每次運動體力狀況大概40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, 已經降了快兩公斤, 記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎都沒 ..., 外國小哥sam，有健身基礎. 沒有其他的有氧運動. 每天隻做30分鐘的跳繩訓練. 我們來看看他的變化！ 測試前. 體重82kg，體脂14.3%. 播放GIF.
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Re: [減肥] 關於跳繩減肥請教- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
先說，600下消耗的熱量很少很少很少吧建議先去YouTube看跳繩的影片，再去google個幾篇 ... 例如偶爾穿插單腳輪流跳、抬膝跳、大車輪、單腳兩下跳等-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推s311830: 想問一下跳繩應該算有氧？ https://www.ptt.cc Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
看來很多人對跳繩還是有很大的疑問，小弟我就在這裡再跟各位說一下好了。 ... 引述《coolshe (旅行的意義)》之銘言： : 我也是利用跳繩當有氧運動: 從一開始跳三百下就快往生 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.229.104.77. https://www.ptt.cc Re: [閒聊] 跳繩威力真的很強- 精華區FJU_Fashion - 批踢踢實業坊
我每次減肥我幾乎使用的運動方式都是跳繩，因為第一，我覺得他很方便， ... 了，體重是63公斤，因為小弟我還滿喜歡健身的，所以有時候喜歡用有氧 ... https://www.ptt.cc [心得] 有氧運動推薦- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有的有氧器材, 幾乎所有的職業運動員都會將跳繩安排在重訓之後, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.134.139.92 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [新聞] 做越久瘦越多的「運動排行」 - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
第一名竟不是瑜珈、也不是有氧運動？ ... 大卡游泳能夠消耗200大卡有氧舞蹈能夠消耗136大卡跳繩能夠消耗252 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.206.199.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1528097768. https://www.ptt.cc [討論] 有氧慢跑&跳繩- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
我自己本身就有運動習慣，蠻喜歡重訓的，不過最近想多增加有氧的比重，希望減脂的效率能夠再提升。 ... 現在是想增加跳繩，每跳一分鐘休息30秒，然後8個循環。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.149.182 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [討論] 跳繩有氧- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
最近跑步有氧有點跑膩了剛好之前本來有一段時間有在玩跳繩趁過年期間想來一點不一樣的所以都改跳繩有氧根據我的經驗. https://www.ptt.cc [討論] 關於跳繩減脂- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
看到有氧運動的精華區比較方便的就是跳繩所以我開始跳繩了可是因為以前從來沒有這樣 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.45.12.127. https://www.ptt.cc [閒聊] 跳繩是不是瘦滿快的? - Mo PTT 鄉公所
最近開始跳繩, 每次運動體力狀況大概40分到一小時不等, 昨天心血來潮一量體重, 已經降了快兩公斤, 記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎都沒 ... https://moptt.tw 只是跳繩10周體脂就下降了6.9%？！國外真人試驗 ... - PTT新聞
外國小哥sam，有健身基礎. 沒有其他的有氧運動. 每天隻做30分鐘的跳繩訓練. 我們來看看他的變化！ 測試前. 體重82kg，體脂14.3%. 播放GIF. https://pttnews.cc |