跑步減脂ptt
小弟加入慢跑領域差不多3個月了起初是為了減脂而開始慢跑最近有個問題想了解1. 跑1休2 一次跑15公里2. 每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多 ...,看了很多文章都說要超過30分鐘才會消脂但實在是覺得有點浪費時間. ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.36.213.161 ※ 編輯: ... Jyie:想減脂又不想累的話，我建議你可以選擇其他不健康的方式，快 04/10 23:51. ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.33.138 ※ 文章網址: ... sn245763: 如果把跑步當作手段，減肥才是目的，那不用浪費時間了。 08/12 22: ... ,我知道去測量體脂就能知道答案了，但是我除了跑步，同時還有健身與飲食控制在並行， 很難說體脂減下來到底是哪方面的功勞。 所以我想問單純就"跑步變快(距離 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.3.122 ※ 文章網址: ... ,科學研究證實「跑步、走路、飛輪」 對減肥根本沒用！ ... 氧運動」，從走路、跑步、 飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。 ... 仰臥起坐、伏地挺身以及深蹲100下QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,最近在減肥，看了網路上蠻多資料和文章建議說減肥最好的方式是控制飲食和搭配運動是比較健康的但自己嘗試過控制飲食，包括減少食用量、搭配 ... ,要是我早一點實行的話大學生活應該會多采多姿吧（誤） 先聲明我本人是非常討厭跑步的汗流浹背又累又喘效果又不好之前也試過不少減肥法但是都 ... ,只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字； 因為， ... 這個方法看起來雖然簡單，減脂效果卻很好，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ ,雖然跑步有幾個好處，像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備，而且跑步也算是高強度 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... 其實跑步對減脂還是有效果吧只是要看強度和搭配其它運動和飲食囉. , 其實，跑步能減肥燃脂是正確的，但脂肪不是要等到30分鐘以上才開始燃燒，而是在我們開始跑步的那一刻已經消耗它了，隻不過隨著跑步時間的變化， ...
| 相關軟體 ooVoo 資訊 | |
|---|---|
 跑步減脂ptt 相關參考資料
[問題] 哪種形式的慢跑對減脂比較有效- fitness | PTT消費區
小弟加入慢跑領域差不多3個月了起初是為了減脂而開始慢跑最近有個問題想了解1. 跑1休2 一次跑15公里2. 每天跑一次跑5公里這樣月跑量差不多 ... https://pttbuy.cc [問題] 我慢跑消脂的方式是不是沒效? - 看板MuscleBeach - 批踢 ...
看了很多文章都說要超過30分鐘才會消脂但實在是覺得有點浪費時間. ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.36.213.161 ※ 編輯: ... Jyie:想減脂又不想累的話，我建議你可以選擇其他不健康的方式，快 04/10 23:51. https://www.ptt.cc [問題] 跑步能減肥嗎？？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.33.138 ※ 文章網址: ... sn245763: 如果把跑步當作手段，減肥才是目的，那不用浪費時間了。 08/12 22: ... https://www.ptt.cc [問題] 跑步變快代表體脂一定下降or肺活量變好- 看板FITNESS ...
我知道去測量體脂就能知道答案了，但是我除了跑步，同時還有健身與飲食控制在並行， 很難說體脂減下來到底是哪方面的功勞。 所以我想問單純就"跑步變快(距離 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.3.122 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [新聞] 跑步、走路、飛輪對減肥根本沒用- 看板WomenTalk - 批踢 ...
科學研究證實「跑步、走路、飛輪」 對減肥根本沒用！ ... 氧運動」，從走路、跑步、 飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。 ... 仰臥起坐、伏地挺身以及深蹲100下QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS
最近在減肥，看了網路上蠻多資料和文章建議說減肥最好的方式是控制飲食和搭配運動是比較健康的但自己嘗試過控制飲食，包括減少食用量、搭配 ... https://www.ptt.cc [減肥] 慢跑2個月瘦10Kg - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
要是我早一點實行的話大學生活應該會多采多姿吧（誤） 先聲明我本人是非常討厭跑步的汗流浹背又累又喘效果又不好之前也試過不少減肥法但是都 ... https://www.ptt.cc [知識] 跑步機30分鐘高效運動：先8公里5分鐘再來- 看板 ...
只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字； 因為， ... 這個方法看起來雖然簡單，減脂效果卻很好，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ https://www.ptt.cc [討論] 跑步對減重的效果不大? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
雖然跑步有幾個好處，像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備，而且跑步也算是高強度 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: ... 其實跑步對減脂還是有效果吧只是要看強度和搭配其它運動和飲食囉. https://www.ptt.cc 跑步不到30分鐘到底有沒有減肥效果？ | PTT新聞
其實，跑步能減肥燃脂是正確的，但脂肪不是要等到30分鐘以上才開始燃燒，而是在我們開始跑步的那一刻已經消耗它了，隻不過隨著跑步時間的變化， ... https://pttnews.cc |