超馬注意事項
2023年8月17日 — 成功的比賽是計畫好最佳情況、可能情況和最壞情況。任何事情都有可能發生，所以最好有A、B、C計畫！這個計畫應該包括瞭解路線、瞭解地形，並設定你的力度上限 ...,2011年11月23日 — 超馬新手指南 · 比賽前兩天務必睡眠充足。賽前一天很容易因為緊張睡不著，但如果前幾天都有充份睡眠的話就不會有太大影響。 · 儲備碳水化合物(肝醣超補法)。 ,藉由舉辦24小時國際超級馬拉松賽，體驗東吳超馬「永不放棄」的核心價值 ... 注意事項. 比賽如遇颱風或豪大雨特報等人力不可抗拒之天災，主辦單位以安全為考量 ... ,2022年12月7日 — 24小時超馬必須克服的是在進食問題與夜間跑步的睡眠剝奪之下，仍要穩定配素。 · 在一場典型的 · 至於克服夜間的睡眠問題，含有咖啡因和牛磺酸的飲料可以幫助 ... ,2015年11月25日 — 如果不是搶名次的選手，請不要只依賴能量膠，而是該吃些固體食物。為了順利地完成百公里賽事，跑者應該從半程馬拉松後開始酌量補給。補給食物時保持不餓的 ...,2024年8月3日 — 注意事項(請詳細閱讀本注意事項）. (一)衣物保管：大會將於113年11月23日上午5:00 時起，接受衣物保管，憑號碼布寄放領取，並請於活動當日下午4時20分 ... ,2023年12月30日 — 競賽注意事項 · 跑者報名時請詳加評估自身實力，是否具有能力在限時內完成比賽。 · 跑者出場競賽前，若身體不適，請勿出場競賽；競賽期間身體不適，應即停止競賽 ... ,100k超馬注意事項請前輩賜教 · 1：我還是穿平常比賽的鞋子，但要新一點，磨損少一點的，彈性較好．至於換鞋襪及身上所有的衣物配備，沒有狀況，我是沒有換的必要． · 2：這場一百 ... ,參賽者得了解活動的風險，已經詳閱競賽辦法內容，保證本人身體健康，自願報名參加賽事，活動中若發生任何意外，參加者本人願負全部責任，一概與主辦單位無關。 個資聲明. 東吳 ...,1. 須滿18歲。 2.本賽事跑者需身體健康，無高血壓、心臟病史及妨礙劇烈運動的其他疾病參賽，建議慎重考慮自身安全及相關責任。
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100k超馬注意事項請前輩賜教 · 1：我還是穿平常比賽的鞋子，但要新一點，磨損少一點的，彈性較好．至於換鞋襪及身上所有的衣物配備，沒有狀況，我是沒有換的必要． · 2：這場一百 ... http://www.taipeimarathon.org. 2024東吳國際超級馬拉松-個人賽及接力賽
參賽者得了解活動的風險，已經詳閱競賽辦法內容，保證本人身體健康，自願報名參加賽事，活動中若發生任何意外，參加者本人願負全部責任，一概與主辦單位無關。 個資聲明. 東吳 ... https://bao-ming.com 2024經典重現旭海超級馬拉松~~看見晨曦
1. 須滿18歲。 2.本賽事跑者需身體健康，無高血壓、心臟病史及妨礙劇烈運動的其他疾病參賽，建議慎重考慮自身安全及相關責任。 https://www.focusline.com.tw |