調整時差方法
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先講結論，往西飛或是往東飛超過10小時以上時區的地方，要在出發地晚上8-10點照光喝咖啡；往東飛小於10小時時區的地方，要在出發地早上4-6點 ... https://ntuchenlab.wordpress.c 如何調整時差（jet lag） | 衛教資訊| 便民服務| 衛生福利部臺中醫院
跨時區旅行或洽公對現代人來說是司空見慣的事，但在長時飛行結束時，人們可能或多或少會出現所謂時差（Jet lag）症狀，如白天過度嗜睡、睡眠 ... https://www.taic.mohw.gov.tw 時差1小時要適應1天5招解決疲倦症狀- 康健雜誌
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