訓練效果garmin
有氧訓練效果使用您的心率來測量運動的累積強度如何影響您的有氧體能，以及是否能維持或提升您的體能。運動後累積的過耗氧量（EPOC）相對應的數據，反映 ... ,2016年8月15日 — 以Garmin Forerunner 735XT為例，我會將「訓練效果」放在錶面上監控，尤其是在賽後或強度較高的課表後的恢復跑通常會以E心率輕鬆跑然後「 ... ,2018年2月8日 — Garmin跑錶的訓練狀態分為7種，見下圖. 基本上使用半年多來，我最常出現的狀態主要就是綠色的具成效、橘色的沒有效果，而停止訓練及過度 ... ,理解Garmin健身裝置上的訓練狀態功能. 依據您的訓練負荷量和最大攝氧量，訓練狀態會告訴您的訓練效果、健身等級和表現。訓練狀態可以幫助您計畫未來的訓練 ... ,2017年6月5日 — 過去的Garmin錶款其實就已經有所謂的訓練效果，但是TE 2.0將訓練效果更區分為有氧和無氧兩個區塊，範圍和先前TE1.0從1.0開始不同的是， ... ,註：訓練效果(Training Effect)的判斷也是從EPOC而來，可參考原文連結中的圖片說明. 原文連結：http://www.garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/#epoc ,2019年7月19日 — 其實，讀懂Garmin手錶中的最大攝氧量、乳酸閾值、心率區間、訓練 ... 心率區間除了可以反映運動強度和運動效果，還可以告知你是否過運動 ... ,一種最常見的訓練效果用法是協調與平衡鍛鍊，以維持並提升您目前的體能水準(請參閱最大攝氧量VO2 max)。 訓 ... ,維持效果– 目前的訓練負荷已足夠維持您的體能水準。如要看到進步，請嘗試為增加更多鍛鍊種類或增加訓練量。 恢復訓練– 較輕的訓練負荷可讓 ...
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註：訓練效果(Training Effect)的判斷也是從EPOC而來，可參考原文連結中的圖片說明. 原文連結：http://www.garmin.com.tw/minisite/runningdynamics/#epoc https://www.garmin.com 讀懂Garmin手錶的5個關鍵數據，訓練、比賽有如神助- 每日頭條
2019年7月19日 — 其實，讀懂Garmin手錶中的最大攝氧量、乳酸閾值、心率區間、訓練 ... 心率區間除了可以反映運動強度和運動效果，還可以告知你是否過運動 ... https://kknews.cc 跑步科學| Garmin 台灣
一種最常見的訓練效果用法是協調與平衡鍛鍊，以維持並提升您目前的體能水準(請參閱最大攝氧量VO2 max)。 訓 ... https://www.garmin.com.tw 騎乘科學| Garmin 台灣
維持效果– 目前的訓練負荷已足夠維持您的體能水準。如要看到進步，請嘗試為增加更多鍛鍊種類或增加訓練量。 恢復訓練– 較輕的訓練負荷可讓 ... https://www.garmin.com.tw |