街頭健身基本功
這是一個喜歡花樣翻新的年代，健身鍛鍊也是如此，不斷有新思維、新做法湧現 ... 不過坊間的健身方法可說是千變萬化，除了前陣子大熱的街頭健身、HIIT、彈床 ... , 像我已經不練競技花式了，現在用街頭健身的基本功訓練法則也讓我變粗了不少，如果你把健美的有些訓練法則轉化到徒手健身上，那也是一樣的!, ,在健身中，有室内健身、街头健身等等，而不管是室内健身还是街头健身都有基本功。在街头健身中，有许多动作是不错的，那街头健身基本功，还是有人了解的。 , 街頭健身的五大神技按照發力類型，可以簡單的劃分為推力（俄式挺身），拉力（單槓雙力臂、單槓前水平、單臂引體向上），推力和拉力的混合 ..., 街头健身基本功教学篇-如何快速学会第一个pull up （男女皆适用）. 酷迪仔. 酷迪仔. •. 2. [Deleted video]. •. 3. [Deleted video]. •. 4. [Deleted video].,街頭健身也是運動健身的一種方式，這些動作都是比較核心的，對於我們力量有比較大的要求。所以我們在進行街頭健身時一定要練好紮實的基本功，否則很容易在 ... , 2.如果已經有一定程度的人開始忽略基本功，每次的練習都是大招或是長期用刻蝕訓練法練習，因為你已經習慣放大招，而大招大概是你最大肌力70 ...
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