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[心得] 蛋白質攝取量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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[問題] 如何便宜地攝取蛋白質? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

一包雞胸肉約為105g蛋白質,240cc的乳清約為30g。 雞胸肉一包約為75元,乳清 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.150.66 ※ 文章網址: ...

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[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢 ...

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Re: [討論] 蛋白質攝取量觀察小心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

大概可以把蛋白質吸收跟訓練情況簡單區分為三個階段。 ... 或阻力訓練時,蛋白質攝取量達2.4g/kg/day的增肌減脂效果相較1.2g/kg/day明顯來的 ... on preparation -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.43.210 ※ 文章網址: ...

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[討論] 正確評估蛋白質攝取量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

新聞:https://www.cdns.com.tw/articles/113390 蛋白質是提供身體熱量,也是組成 ... 力的主要關鍵, 隨著近年來運動風氣的盛行, 蛋白質攝取愈來愈被看重, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.13.205 (臺灣) ※ 文章網址: ...

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[問題] 只吃夠蛋白質- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

一般都說要長肌肉要吃超過自身TDEE 那如果只把每天蛋白質部分吃夠其他部分 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.209.143 ※ 文章網址: ...

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[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? - musclebeach | PTT消費區

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[心得] 蛋白質攝取量- Mo PTT 鄉公所

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[問卦] 推薦窮人健身蛋白質食物! - Mo PTT 鄉公所

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[問卦] 若一天要補充100克的蛋白質- Gossiping板- Disp BBS ...

... 把兩篇都用掉龍妹最近再減肥要多攝取蛋白質一塊200g的肉也只有幾十克的蛋白質100g ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.179.209

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