蛋白質計算表
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例如你的體重60公斤，每天建議攝取75公克蛋白質，也就是300卡的蛋白質熱量。 ... 最後的附錄表格，選擇自己喜歡的蛋白質食物，下面只是列出常見的蛋白質食物。 https://blog.xuite.net 我每天需要多少蛋白質？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
如何計算妳的蛋白質需求？ 首先要搞清楚妳的體重是多少。單位換算對照表. 先將體重轉換成公斤（如果單位是磅需要先除以2.2），然後再依據活動量將體重乘以平均 ... https://www.mr-sport.com.tw 參考資料—食物份量代換表
行政院衛生署食品資訊網：營養與健康> 食物與營養 > 食物份量代換表. ※六大類食物中的三大營養素 ... 每份含蛋白質8 公克，脂肪8 公克，醣類有12 公克，熱量150 大卡. 名稱. 份量. 計量. 全脂奶 .... 以下計算。) ◎ 蝦米、小魚干. 10. https://news.stust.edu.tw 『 我每天需要多少蛋白質？』 | FitMe 健身餐精選文章
... 所需的蛋白質。 你也可以直接查看以下的表格，去尋找你的參考數值。 ... 希望這篇能幫助你了解如何計算一天你所需要的蛋白質量量。 但在台灣要 ... https://www.fitme24.com 食物代換表
低脂：每份含蛋白質8 公克，脂肪4 公克，醣類有12 公克，熱量120 大卡. 名稱. 份量. 計量 ... 所編註之食物成分表。 (1) 本欄精算油脂時，水產脂肪量以1 公克以下計算。 https://www.hpa.gov.tw 食物組成計算器- 愛健身
食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質及脂肪的百分比後算出每日要吃幾克碳水化合物、幾克蛋白質及幾克脂肪 ... https://ifitness.tw |