花 瓜 營養
小胡瓜營養成分其實相當豐富（如下表），主要成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、鎂、鈉、鉀、維生素B6、菸鹼素和葉酸等多種營養素，又因含有膠質，具果酸，所以常用來治療曬傷和雀斑。 黃瓜汁也常被用來清潔臉部、治療皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 ,綠葉蔬菜含有纖維、維生素C、鋅與維生素A，有助於降低罹患心臟病的風險。克利夫蘭診所指出，菠菜、花椰菜與蘿蔓萵苣等深色綠葉蔬菜，比結球萵苣（iceberg lettuce）營養密度更高 ... ,小黃瓜（cucumber ）是植物界種子植物門的胡瓜屬，為淡色蔬菜，俗稱瓜仔泥，刺黃瓜、花 ... 同時含有豐富的鉀鹽，維他命A，糖類B鈣、磷、鐵、硒是人體不可少的營養物質。 ,2021年9月18日 — 當一些食物變成醃漬品後，鈉含量水漲船高，以醬瓜為例，每100g的小黃瓜的鈉只有3mg，經過醃漬加工後的醬瓜竟達1530mg，兩者相差逾500倍。 營養師高敏敏在臉書粉 ... ,胡瓜又稱小黃瓜（cucumber）是植物界種子植物門的胡瓜屬，為淡色蔬菜，俗稱瓜仔泥，刺黃瓜、花 ... 同時含有豐富的鉀鹽，維他命A，糖類B鈣、磷、鐵、硒是人體不可少的營養物質。 ,2022年2月8日 — 小黃瓜除了含有鈣質外，也富含維生素K，能幫助鈣質吸收，而攝取足夠的維生素K能降低骨折風險，維持骨骼健康。 4. 葫蘆素防癌. 作為葫蘆科的瓜類植物，小黃瓜也 ... ,它在食物分類上屬於蔬菜的一種，每100公克(約1.4根)的小黃瓜熱量只有13大卡，且含有丙醇二酸(Tartronic acid)，能夠抑制醣類轉成脂肪囤積，對於想體重控制的人無非是很好的食材 ...,營養標示：每份50g、本包裝含8份、每份熱量35大卡、蛋白質0.8g、脂肪0g、飽和脂肪0g、反式脂肪0g、碳水化合物8g、糖7.3g、鈉750毫克。
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 花 瓜 營養 相關參考資料
營養花瓜！保健小胡瓜！ - 高雄市農會
小胡瓜營養成分其實相當豐富（如下表），主要成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、鎂、鈉、鉀、維生素B6、菸鹼素和葉酸等多種營養素，又因含有膠質，具果酸，所以常用來治療曬傷和雀斑。 黃瓜汁也常被用來清潔臉部、治療皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 http://www.kcfa.org.tw 花瓜罐頭的熱量及營養成分 - 元氣網- 聯合報
綠葉蔬菜含有纖維、維生素C、鋅與維生素A，有助於降低罹患心臟病的風險。克利夫蘭診所指出，菠菜、花椰菜與蘿蔓萵苣等深色綠葉蔬菜，比結球萵苣（iceberg lettuce）營養密度更高 ... https://health.udn.com 小黃瓜的營養成分
小黃瓜（cucumber ）是植物界種子植物門的胡瓜屬，為淡色蔬菜，俗稱瓜仔泥，刺黃瓜、花 ... 同時含有豐富的鉀鹽，維他命A，糖類B鈣、磷、鐵、硒是人體不可少的營養物質。 https://www.canceraway.org.tw 健康網》醬瓜「鈉」麼厲害！ 營養師：小黃瓜與醬瓜鈉差逾500倍
2021年9月18日 — 當一些食物變成醃漬品後，鈉含量水漲船高，以醬瓜為例，每100g的小黃瓜的鈉只有3mg，經過醃漬加工後的醬瓜竟達1530mg，兩者相差逾500倍。 營養師高敏敏在臉書粉 ... https://health.ltn.com.tw 胡瓜 - 嘉義縣溪口鄉公所
胡瓜又稱小黃瓜（cucumber）是植物界種子植物門的胡瓜屬，為淡色蔬菜，俗稱瓜仔泥，刺黃瓜、花 ... 同時含有豐富的鉀鹽，維他命A，糖類B鈣、磷、鐵、硒是人體不可少的營養物質。 https://sikou.cyhg.gov.tw 小黃瓜8大營養好處！減肥防癌又顧心臟
2022年2月8日 — 小黃瓜除了含有鈣質外，也富含維生素K，能幫助鈣質吸收，而攝取足夠的維生素K能降低骨折風險，維持骨骼健康。 4. 葫蘆素防癌. 作為葫蘆科的瓜類植物，小黃瓜也 ... https://helloyishi.com.tw 營養online(第185期)-消暑聖品-小黃瓜
它在食物分類上屬於蔬菜的一種，每100公克(約1.4根)的小黃瓜熱量只有13大卡，且含有丙醇二酸(Tartronic acid)，能夠抑制醣類轉成脂肪囤積，對於想體重控制的人無非是很好的食材 ... https://www.totalhealth.tw 【味全】珍味花瓜
營養標示：每份50g、本包裝含8份、每份熱量35大卡、蛋白質0.8g、脂肪0g、飽和脂肪0g、反式脂肪0g、碳水化合物8g、糖7.3g、鈉750毫克。 https://web.hocom.tw |