臥推 重量 PTT
臥推的成績在一年半的時間只進步10KG : 在臥推推至中段時會有沒力再往 ... 不週之處: 還請各位高抬巨手海涵～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... xietwtw: 是重量就是上不去65kg 5*5就極限了深蹲130 硬舉140可以08/01 14:53. ,先付上基本數據小第175/68.5，體脂肪15%左右，健身約一年半練法7健美3健力左右就是以8~10rm居多，但偶爾會做4RM跟拼健力三項1RM 順便給健力三項1RM ... ,叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.174.175.133 ※ 文章網址: ... 推wen12305: 我自己的經驗大概少個20%重量02/17 16:04. ,感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.215 (臺灣) ... peterchou: 臥推訓練量拉高重量就上來了我之前也是卡很久 05/09 15:31. ,... [問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量. 看板: musclebeach， 時間: 2020年05月09日， 作者: SpecialChang ... ,每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時眼睛對著槓，腳踩的位置要在膝蓋 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... thefattiger: 啞鈴臥推這種重量很不錯了阿，你很少練槓鈴吧 06/16 00:56. ,各位巨巨安安小弟在world gym也練了好一陣子了但唯獨臥推的重量遲遲無法躍進 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.9.136 ※ 文章網址: ... ,小弟有個朋友最近臥推有點卡關同一個重量一直上不去而且還有慢慢退步 ... hybrid on my samsung SM-G960F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,小弟今年二月開始重訓還算是新手一開始練胸飾用啞鈴臥推推到單手20kg後大概是六月 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.7.214 ※ 文章網址: ... 推lpgaga5566: 雖然我重量沒你強，進步幅度跟你有一樣問題11/24 19:54. ,約莫在上星期三下午當天我一個人在練臥推默默滴推到了自己的PR約140 ... 就是因為這個動作的技術量較低你沒有辦法靠力矩、技巧去偷重量最後決定 ... 代表你練的根本不是身體 只是虛榮心而已-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.174.175.133 ※ 文章網址: ... 推wen12305: 我自己的經驗大概少個20%重量02/17 16:04. https://www.ptt.cc [問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量- 看板MuscleBeach ...
感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.215 (臺灣) ... peterchou: 臥推訓練量拉高重量就上來了我之前也是卡很久 05/09 15:31. https://www.ptt.cc [問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量| PTT 問答
... [問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量. 看板: musclebeach， 時間: 2020年05月09日， 作者: SpecialChang ... https://pttqa.com [問題] 臥推重量上不去- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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