腿部按摩穴道
1.承山穴：位於小腿後方正中間，小腿伸直時，小腿後側中央的凹陷處。 2.足三里穴：位於膝蓋外側凹陷處下方3寸處〈約4指寬〉。 3.太溪穴：位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處。 ,2022年11月13日 — 承山穴 ... 穴道位置：位於小腿後面正中心，在委中與昆侖連線中點，伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下面的尖叫凹陷處。 ... 主要調理項目：肛門疾病、小腿疾患。 ,2023年4月16日 — 取穴、按摩方式踮起腳尖，會發現小腿肚的地方有一塊隆起的肌肉，在這塊肌肉正下方的凹陷處即為「承山穴」，建議以食指或拇指指腹按揉穴位，每次約3~5 分鐘， ...,2023年8月31日 — ⑵風市穴：位於大腿外側中線上，從膝蓋的橫紋往上7寸處，這個穴位有助於促進新陳代謝。 ⑶中瀆穴：位於大腿外側，處於風市穴下2寸處或者橫紋上5寸處 ...,2018年11月14日 — 根據傳統中醫經絡陰陽原理，三陰交穴、血海穴屬於陰的經絡、偏身體內側穴，按摩方向建議往下；而陽陵泉、伏兔穴屬陽經絡，偏外側穴，按摩方向可往上，較能增強 ... ,2024年2月23日 — 從腳跟往膝蓋處方向按摩小腿內側，途經三陰交、陰陵泉穴，再單點按壓位於膝蓋下四指寬外側處的足三里，以及小腿後側的承山穴。三陰交穴為腎經、肝經、脾經 ... ,2023年5月19日 — 瘦小腿穴道按摩 · 血海穴：坐在椅子上將腿打直，此時膝蓋內側凹陷處上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端處就是血海穴。 · 委中穴：此穴位於膝蓋後方，膝窩的正中央， ... ,1.承山穴：位於小腿後方正中間，小腿伸直時，小腿後側中央的凹陷處。 2.足三里穴：位於膝蓋外側凹陷處下方3寸處〈約4指寬〉。 3.太溪穴：位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處。 ,2021年1月14日 — 四穴道助舒緩鐵腿不適 · 一、膝蓋痠痛：血海穴. 位置：大腿內側，膝蓋骨內側端上三橫指寬肌肉隆起處。 方法：用拇指按壓5 秒，有酸脹感即可，按壓10 ~ 20 次。
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