籃球跑步
打籃球不要練慢跑效用不大籃球的普通跑通常是乳酸系統強度有時候是atp-cp系統你要練的是較高速的跑步例如用400公尺速度的跑步還有兩個系統 ..., 基於以上兩點，我們可以先說說看，怎樣的跑步訓練「不適合」籃球選手；第一，長距離等速度的耐力跑如10000公尺、5000公尺都不適合，因為使用的 ..., 朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳， ..., 最近，被老友拉去當義工，做個臨陣磨槍的救火員；於是，再度接觸基層籃球。也在基層籃球世界，看到一些球員總是彎腰駝背、跑步像花姑娘般蓮花 ..., 透過跑步來訓練體能不是很好的方式嗎？ ... 籃球運動有85%的能量是從磷酸肌酸系統，而約15%是來自醣酵解系統，很少的比例來自有氧系統。, 籃球運動員提高耐力的最佳方式是在持球過程中加上一系列的短距離衝刺，每周兩到三次。 另外，由於體重等多方面的原因，長距離的跑步對籃球 ..., 基於以上兩點，我們可以先說說看，怎樣的跑步訓練「不適合」籃球選手；第一，長距離等速度的耐力跑如10000公尺、5000公尺都不適合，因為使用的 ...,籃球跑步. 運動. 2016年1月19日15:25. 有人可以給點打籃球怎麼練跑的意見嗎??上網查說我們長跑的肌肉跟籃球的不一樣，但從小到大看球隊不都有跑長跑嗎？ 籃球. , 我的體能一直以來都有個很怪的問題...就是...我跑步的體能很好...但是打籃球時變得超差...我跑步的體力好到可以海放我朋友...真的...跑到中段時他們 ...
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籃球跑步. 運動. 2016年1月19日15:25. 有人可以給點打籃球怎麼練跑的意見嗎??上網查說我們長跑的肌肉跟籃球的不一樣，但從小到大看球隊不都有跑長跑嗎？ 籃球. https://www.dcard.tw 跑步體力極好...籃球體力極差..... - Mobile01
我的體能一直以來都有個很怪的問題...就是...我跑步的體能很好...但是打籃球時變得超差...我跑步的體力好到可以海放我朋友...真的...跑到中段時他們 ... https://www.mobile01.com |