移動區段配速
配速提示」除了讓你選擇目標配速，還能以輕觸手腕的方式，讓你知道是落後或是超前你 ... 移動區段配速。 這項數據會持續更新，讓你隨時查看前一段里程的分段配速。 ,選擇目標配速後，Apple Watch 會輕觸你的手腕，告訴你是落後或是超前你的目標配速。 移動區段配速， 邁向新里程。 這項全新數據會持續更新，讓你隨時查看前一段 ... ,在跑步體能訓練期間選擇目標配速，Apple Watch 可在您落後或超前配速時提示您。新的移動區段英里測量指標會追蹤您上個英里的配速。為了協助您維持最佳跑步步 ... , 這也是為什麼RQ要把步頻分別依六個不同的配速區間來統計。例如同樣是馬拉松配速區，上個月跟這個月的步頻從185提升到195；或者，在不同的配 ..., ... 進入該筆訓練紀錄頁面。最上面會顯示這次訓練或比賽的簡單資訊，其中「平均配速」可以切換成「平均時... ... 區段分析資料卡片. 透過這張卡片上的 ...,移動區段」是一段時間內的一英里配速。 「體能訓練」畫面通知您落後了目標配速。 Apple Watch 會記住您不同體能訓練的目標配速。若要更改，請選擇「室外跑步」，點 ... , 心率是個很棒的指標，它可以客觀衡量你的費力程度，但心率有個缺點。我們舉個簡單的實例來說明，想像某位跑者帶著心錶以100公尺/15秒的速度 ..., 您可以設定室外或室內跑步體能訓練在您停止移動時自動暫停。在iPhone 上， ... 移動區段英里」指標顯示您剛跑完的英里距離配速。 「步頻」指標顯示 ..., 所以，在賽前四至六周就應該要開始安排長距離的比賽配速訓練，熟悉比賽配 .... 第2區馬拉松配速的觸地時間從215毫秒短至201毫秒，移動參數則 ...
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