睡眠週期90分鐘
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而在剛入睡的第一週期，「黃金90分鐘」，則是我們釋放睡眠壓（想睡的慾望）的黃金時期。 也就是說，剛入睡的90分鐘決定了我們每天的睡眠品質。那麼， ... https://www.adaymag.com 專家告訴你 每晚想要睡得好 靠的竟然是「運氣」 | Heho健康
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