睡不著怎麼辦ptt
建議白天中午不要休息到半夜應會很累，較容易入睡睡前洗個溫水澡幫助更大抓一下自已較適合的睡眠，習慣後就好了參考一下! ※ 引述《cuteyoyoman (御風)》之銘 ... ,如題我從上星期六早上九點起床到現在就完全沒闔過眼不知道是過了疲憊期還是怎樣我現在完全沒有累的感覺身體好像已經忘了怎麼「睡著」 ,ECZEMA: 曾有鄉民四天睡不著直接摔倒流血結果聽 52.90.2.52 03/11 05:37. → love0504: 到樓下射的聲音 36.231.172.85 03/11 05:37. , 每天睡不到六小時一定會醒來，醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡假日的話還好，能繼續耍廢躺在床上一兩個小時，就會感到非常疲憊入睡 ...,每天睡不到六小時一定會醒來，醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.140.194 (臺灣) ※ 文章 ... ,這個比2點才睡著更慘…醒了就睡不著了，直接到5點才睡著。 現在每天都這樣導致我真的有種快精神崩潰的感覺了，只是想好好睡一覺有很難嗎(大 ... ,試著找出最適合自己的睡眠時數，定時就寢及起床，即使在週末假日也不要多睡或熬夜。這樣可 ... 睡不著時不要一直看鐘錶，那會使你更著急，無法放鬆，更睡不著。 2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.118.37 ※ 文章網址: ... ,最近平均睡覺時間落在3點多直到今天破紀錄竟然躺到現在還睡不著過程中完全 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.77.18 ※ 文章網址: ... ,怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55 ... 推notfound0506: 幹我吃藥還是睡不著 07/19 03:15. , 相信大家都有這種經驗：明明累的半死，回到家卻依舊整晚無眠，看著時鐘就這樣殘忍的走到四點...隔天卻還要帶著黑眼圈早起，這時候該怎麼辦呢？
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Re: [問題] 晚上睡不著怎辦? - t-management | PTT職涯區
建議白天中午不要休息到半夜應會很累，較容易入睡睡前洗個溫水澡幫助更大抓一下自已較適合的睡眠，習慣後就好了參考一下! ※ 引述《cuteyoyoman (御風)》之銘 ... https://pttcareer.com [問卦] 63小時沒睡到現在還睡不著求救- 看板Gossiping - 批踢踢 ...
如題我從上星期六早上九點起床到現在就完全沒闔過眼不知道是過了疲憊期還是怎樣我現在完全沒有累的感覺身體好像已經忘了怎麼「睡著」 https://www.ptt.cc [問卦] 嚴重失眠該怎麼辦- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊
ECZEMA: 曾有鄉民四天睡不著直接摔倒流血結果聽 52.90.2.52 03/11 05:37. → love0504: 到樓下射的聲音 36.231.172.85 03/11 05:37. https://www.ptt.cc [問卦] 醒了就睡不著怎麼辦? - Mo PTT 鄉公所
每天睡不到六小時一定會醒來，醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡假日的話還好，能繼續耍廢躺在床上一兩個小時，就會感到非常疲憊入睡 ... https://moptt.tw [問卦] 醒了就睡不著怎麼辦? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊
每天睡不到六小時一定會醒來，醒來之後一定精神亢奮沒辦法馬上再次入睡 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.140.194 (臺灣) ※ 文章 ... https://www.ptt.cc [問題] 失眠該怎麼辦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
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試著找出最適合自己的睡眠時數，定時就寢及起床，即使在週末假日也不要多睡或熬夜。這樣可 ... 睡不著時不要一直看鐘錶，那會使你更著急，無法放鬆，更睡不著。 2. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.118.37 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [閒聊] 好想當很能睡的人- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
最近平均睡覺時間落在3點多直到今天破紀錄竟然躺到現在還睡不著過程中完全 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.77.18 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [閒聊] 快速睡著的方法- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
怎麼辦？求快速睡著妙招（認真） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55 ... 推notfound0506: 幹我吃藥還是睡不著 07/19 03:15. https://www.ptt.cc 神奇60秒內入睡！運用『478呼吸法』有效幫助失眠朋友，不到一 ...
相信大家都有這種經驗：明明累的半死，回到家卻依舊整晚無眠，看著時鐘就這樣殘忍的走到四點...隔天卻還要帶著黑眼圈早起，這時候該怎麼辦呢？ https://www.ptt01.cc |