皮拉提斯脊椎核心運動
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【VOGUE健身房】的瑪G老師分享3招皮拉提斯脊椎核心運動，第一招Rolling Like a Ball 、第二招Spinal Twist 脊椎扭轉、第三招The Saw 鋸子式 ... https://www.youtube.com 【基礎】皮拉提斯脊椎核心運動- YouTube
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