為何運動還是瘦不下來
Q：為了減肥，我參加了健身俱樂部，並每天花一個小時在健身房上，但體重不瘦卻反胖！Q：我每天已挪出2~3小時從事運動，體重卻還是瘦不下來？, 然而自己每天有持續運動，為何總是瘦不下來！明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯期(weight-loss ..., 圖／ingimage 飲食和運動對減肥而言都是不可或缺的要素，有人自認明明運動也沒三天打漁兩天晒網，每天都有規律運動了，為什麼還是瘦不下來？, 大家都說，減肥的不二法門就是運動和飲食，但對你來說，你已經吃很少，而且也很認真的 ... 減重大哉問：「我拼命運動又少吃，怎麼還是瘦不下來？」, 真是……別提有多難看了。靠大量游泳瘦下來的結果就是…… 因此，我非常不推薦瘦身時以游泳為主要運動，它會讓你的手臂和大腿非常「壯美」。, 【早安健康／金皗原】許多人總是納悶著「運動一陣子了，為什麼還不瘦啊？」 事實上，所謂的「瘦下來」不只有關注體重而已，還有其他諸如BMI、體脂肪 ..., 有人自身就喜歡運動，並長期堅持；有人從小就養成了運動的習慣。但大多數半路出家想健身和運動的人，初衷都是衝著減肥去的。俗話說：沒有最好， ..., 【早安健康／戴大為（成大醫院骨科醫師）】 「為什麼已經運動一個月了還是沒瘦？」 「我拼命運動還是瘦不下來!」 這是在診間與網路上常見的抱怨。,為什麼我跑了還是瘦不下來？ ... 瘦不下來好像也不是太意外的事！ ... 速度之後，跑得再多所消耗的熱量反而比不上你跑得快的時候，所以不能讓運動狀態停留在舒適 ... , 許多女孩努力運動，就是希望能展露自己最完美的身型，但妳是否也有過這樣的疑問，「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在 ...
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