減重壓力
日本人氣減重諮詢師、心理治療師小林行一曾因壓力引發併暴食症，後來進行重視心理狀態的減肥，成功在半年內瘦了14公斤。其著作《喚醒減肥腦， ...,很多減重患者經常抱怨：「壓力時吃不下，但體重不降反升」、「最近忙到沒時間吃飯，連喝水也會胖」，當腰圍和體重呈現失控狀態，身體已被厚重脂肪團團環繞。 我們都 ... , 你已經多運動，但還老是減重不下來嗎？有時候不是運動不夠多的因素，而是你的心裡出了問題！壓力也是造成肥胖的來源，過度的壓力會導致自律 ..., 我這才體會到教練當初對我說的「飲食、運動、睡眠、調適壓力四者一樣重要、缺一不可。」 壓力與減肥. 圖片來源：Stay Fit with Mi.,油脂和糖是減重的大忌？吃素能減肥？晚上8點以後就不可以吃東西？真的是這樣嗎？ , 三五好友聚餐，若有一人抱怨近期發胖太快，其他人就會安慰道：「應該是壓力肥啦！你要放輕鬆一點，不要給自己太多工作和壓力！」然而，造成肥胖 ...,代餐類減肥食品就是利用這種機制，幫助食用者減重瘦身。 消除壓力是抑制飲食過量問題非常重要的一個環節. 然而，鍾情於減肥食品的人最常遭遇的問題就是－復 ... , 光靠沒有壓力的減肥法就瘦了10公斤！以下是兩段很有意思的真實體驗。身高165公分，體重90公斤的A先生（30多歲）表示，使用階梯踏步機做運動 ...,它們的影響剛好相反，緊張分泌腎上腺素(epinephrine)有利減重，壓力分泌可體醇(cortisol)則會增胖。 人們遇到刺激時，兩、三秒內腎上腺素分泌就會增加，心跳加快， ...
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