減肥停滯期ptt
一般而言，受限於氣候環境、活動型態、運動、作息、飲食內容或重量、是否空腹、生理期前後、是否用藥、有否便秘.......等因素如果把減肥（體脂）或減 ... , ... 順利從114kg減重到94公斤，但從半年前開始體重就開始停滯無法繼續 ... 體會進入停滯期（體重下降明顯比之前慢），這時可以透過Diet Break（吃 ...,標題[心得] 度過減肥停滯期的方法 ... 一起達成，缺了一項，往後就非常有機會復胖飲食的部分，很多想減肥的人常常犯的錯就是“吃太少” ... 各位有幫助-- 繞綠堤拂柳絲穿過花徑 聽何處哀怨笛風送聲聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 使用diet break方法，再讓身體休息一週不要運動，會不會撐過這個停滯期呢. ... 拜託版友們給我些意見吧～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別： ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.176.189 ※ 文章網址: ... 停滯期過久，試試不同的運動方式看能否突破不舒服不適當，就會換，以免 ... ,... 腿2.5背三頭） 重訓腿50分其餘約40-50分 我的問題： 目前個人減肥已有2個月前 ... 只降0.5 目前應該是遇到所為停滯期但是停滯期已一個月，不知如何改善。 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本 ... 女年齡：28 身高：157 體重：68 BMI：27.6 體脂率：34.8 (生理期前） 早餐：中型 ... 灰心歸灰心，還是得繼續減肥下去呀QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,標題[討論] 減肥停滯期大家怎麼調適 ... 時候大家通常怎麼調整呢繼續維持步調還是飲食減少攝取運動強度增加呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... , 斤斤計較好不容易瘦下來結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了沒有用對方法我體重上上下下 ... 【ptt推薦】活力纖纖媚| 上班族必備大餐剋星！,
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