沒運動喝乳清蛋白dcard

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沒運動喝乳清蛋白可以嗎?(dcard/ptt疑問) ... 答案是可以的 !乳清蛋白除了能作為促進肌肉組織增生的原料,也可以轉化為熱量來供應身體所需能量。但要特別注意,飲用乳清 ... ,2023年3月15日 — 4491 likes, 29 comments - feibi_nutrition on March 15, 2023: 沒在健身也可以喝#乳清蛋白嗎? 很多人都以為只有健身增肌者才... ,2021年9月12日 — 我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎? 會不會造成反效果呢(怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ ... ,2022年5月3日 — 我的教練前幾天告訴我,「減脂期不要喝市面上的高蛋白,成分表內含有胺基酸類的高蛋白是給增肌的人使用的,目前你正在減脂並不適合使用」我的疑問是 ... ,2023年6月15日 — ... 乳清蛋白,到底什麼是乳清蛋白? ... 缺乏其他營養素、維生素和礦物質。 針對有減肥需求者,可用來代替含糖飲料。 針對健身族群,可在運動後30分鐘內飲用。 ,2023年7月13日 — 乳清蛋白就只是一種, 攝取蛋白質的方式而已就像你吃雞排吃牛排一樣你會因為沒運動, 而覺得不能吃牛排嗎?? 想必是不會的只是因為健身仔需要比一般人更 ... ,有人說沒在運動吃乳清會胖,意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清只是增加熱量,還是乳清容易被身體吸收利用,如果沒有運動消耗反而累積,乳清不就是蛋白質嗎, ... ,2022年9月22日 — 我是大基數,算一算每天蛋白質好像不太夠,但是怕體重太重做一些運動傷膝蓋等等,所以目前都是純有氧(快走,跳舞之類),這樣我能喝蛋白粉嗎? ,10 小時前 — 根據皮膚科醫師建議,除了停止飲用高蛋白之外,改成植物性蛋白也有機會減緩痘痘的增長。 ❌腸胃不適有些人飲用乳清蛋白後會出現脹氣、腹痛、腹瀉等症狀, ... ,2023年5月2日 — 沒運動的人可以喝乳清蛋白嗎? 2.喝了乳清蛋白飲食早餐照吃(也是吃外面的)午餐就單靠乳清增加飽足感晚餐照樣吃外面的3.喝乳清蛋白一定要重訓嗎? 4 ...

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乳清蛋白一定要用搖搖杯嗎?功效&怎麼喝?乳清蛋白什麼人 ...

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沒在健身也可以喝#乳清蛋白嗎?

2023年3月15日 — 4491 likes, 29 comments - feibi_nutrition on March 15, 2023: 沒在健身也可以喝#乳清蛋白嗎? 很多人都以為只有健身增肌者才...

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減肥分享&請益一定要重訓才能喝高蛋白嗎?

2021年9月12日 — 我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎? 會不會造成反效果呢(怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ ...

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減脂期不適合喝高蛋白? - 減肥板

2022年5月3日 — 我的教練前幾天告訴我,「減脂期不要喝市面上的高蛋白,成分表內含有胺基酸類的高蛋白是給增肌的人使用的,目前你正在減脂並不適合使用」我的疑問是 ...

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知識減肥就是要喝乳清蛋白鴨

2023年6月15日 — ... 乳清蛋白,到底什麼是乳清蛋白? ... 缺乏其他營養素、維生素和礦物質。 針對有減肥需求者,可用來代替含糖飲料。 針對健身族群,可在運動後30分鐘內飲用。

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討論沒有訓練可以喝乳清嗎- 健身板

2023年7月13日 — 乳清蛋白就只是一種, 攝取蛋白質的方式而已就像你吃雞排吃牛排一樣你會因為沒運動, 而覺得不能吃牛排嗎?? 想必是不會的只是因為健身仔需要比一般人更 ...

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請問乳清蛋白的相關疑問- 健身板

有人說沒在運動吃乳清會胖,意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清只是增加熱量,還是乳清容易被身體吸收利用,如果沒有運動消耗反而累積,乳清不就是蛋白質嗎, ...

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請益純有氧無重訓適合喝乳清蛋白嗎- 減肥板

2022年9月22日 — 我是大基數,算一算每天蛋白質好像不太夠,但是怕體重太重做一些運動傷膝蓋等等,所以目前都是純有氧(快走,跳舞之類),這樣我能喝蛋白粉嗎?

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警告千萬不要喝蛋白飲,除非你想增肌減脂!沒在運動的 ...

10 小時前 — 根據皮膚科醫師建議,除了停止飲用高蛋白之外,改成植物性蛋白也有機會減緩痘痘的增長。 ❌腸胃不適有些人飲用乳清蛋白後會出現脹氣、腹痛、腹瀉等症狀, ...

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閒聊乳清蛋白一些小問題想問問有經驗的各位大大- 減肥板

2023年5月2日 — 沒運動的人可以喝乳清蛋白嗎? 2.喝了乳清蛋白飲食早餐照吃(也是吃外面的)午餐就單靠乳清增加飽足感晚餐照樣吃外面的3.喝乳清蛋白一定要重訓嗎? 4 ...

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