有氧閾值耐力
因為有氧耐力進步，對無氧耐力（無氧閾值速度，血乳酸濃度4mmol/L 可以維持的運動強度）的直接影響「比較」不大。而且在專項能力越好的運動員越 ..., 以訓練的專業術語形容，這就是您的【有氧閾值】 (通常是在1.5–2.0 ... 暖身/緩和運動區間2：用於長距離耐力訓練區間3：用於乳酸閾值跑(Tempo Run), 有氧閾值是有氧訓練的臨界點，有氧閾值區間的訓練非常適合用來建立基礎有氧耐力，如果有好的有氧耐力，就能在馬拉松中跑得更輕鬆，「撞牆」也 ...,壹、緒論. 有氧-無氧閾值為Mader 等人在1976 年提出的理論。當乳酸值在. 2mmol/L 時為有氧閾值，其能量以脂肪為主要代謝產物。而當乳酸值. 為4mmol/L 時，乳酸 ... ,壹、緒論. 有氧閾值(Aerobic Threshod)指發生在無氧閾值之前，乳酸濃度. 稍稍提昇，偏離安靜值。人在不缺氧的情況之下依舊會產生乳酸，葡. 萄糖或肝醣在無氧代謝 ... , 進行有氧耐力訓練的處方設計時，通常會以高強度間歇訓練、間歇訓練 (採用最大攝氧量速度vVO2max)、節奏跑(tempo run，採用無氧閾值或臨界 ..., 人體在AT以下的強度進行運動時，他所進行的運動稱為「有氧運動」，在AT ... 量的55%至65%，耐力項目運動員的AT則往往大於最大攝氧量的80%。
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壹、緒論. 有氧閾值(Aerobic Threshod)指發生在無氧閾值之前，乳酸濃度. 稍稍提昇，偏離安靜值。人在不缺氧的情況之下依舊會產生乳酸，葡. 萄糖或肝醣在無氧代謝 ... http://www.spdi.idv.tw 運動生理學網站有氧耐力訓練的處方設計
進行有氧耐力訓練的處方設計時，通常會以高強度間歇訓練、間歇訓練 (採用最大攝氧量速度vVO2max)、節奏跑(tempo run，採用無氧閾值或臨界 ... http://www.epsport.idv.tw 運動生理學網站無氧閾值的問題
人體在AT以下的強度進行運動時，他所進行的運動稱為「有氧運動」，在AT ... 量的55%至65%，耐力項目運動員的AT則往往大於最大攝氧量的80%。 http://www.epsport.idv.tw |